Почему после родов возникает слабость мышц тазового дна?
Такой интимный вопрос..После родов у меня как будто слабость мышц тазовых. Если резко чихну и не напрягу мышцы то может моча выйти немного. При кашле сильном также бывает. В течение дня если я весь день на работе, то бывает что к вечеру немного влажные трусы и мочой воняет. Я одна такая или после родов так бывает? Что с этим делать? И какие могут быть причины?
Комментарии
Надо заниматься мышцами тазового дна, проходила курс, там как раз говорили, что подтекание не норма
@irishka1457, совет (непрошеный,как говорится😅) попробуйте сделать так: после того,как подтерлись,проведите т.бумагой к клитору,РАССЛАБЬТЕСЬ ПОЛНОСТЬЮ и 🤏 совсем слегка надавите на него.Подождите в таком надавленном положении несколько секунд.Вся оставшаяся моча должна выйти из организма.
@mam.syr да я так и делаю, только все равно переживаю
@olechkasolnche я не специалист в этом, думаю надо с врачом проконсультироваться
Думаю вам нужно сначала пройти осмотр у врача и если причина только в слабых мышцах тазового дна, то нужно заниматься. В первые месяцы после родов делала упражнения на тазовое дно, потом укрепляла глубокие мышцы кора, это все взаимосвязано
Интимные мышцы тренировать и когда собираетесь чихнуть или кашлянуть то как бы зажимать все входы мышцами
Были подтекания мочи во время чихания. Делаю упражнения на тазовое дно - все норм.
Наверное стыдно о таком писать, но на новогодний корпоратив, прыгая в танце у меня тоже случился конфуз 😂😂😂 благо была ежедневка 🤭🤭🤭
Смотрю тг канал одного врача гинеколога хирурга. Она выкладывает прям с фото.
Может быть из за опущения/растяжения мышц. Да и вообще по женской сфере связаны и мочевой пузырь и прямая кишка. Лучше сходить к врачу и узнать точно, что не так. Может опущение, упражнения не помогут
Здравствуйте, недержание мочи бывает нескольких видов. Что можно сделать:
1 проверить почки - сделать узи
2. Проверить мочевой пузырь
В обоях случаях сначала уролог, потом с почками к нефрологу.
3. Либо сами, либо гинеколог вам поможет посмотреть состояние ваших интимных мышц.
Во всех случаях необходимо работать с тазом, осанкой, с животом - убирать зажимы со всего тела. И затем укреплять мышцы тазового дна. Так как если проблемы с почками или мочевым, то тут медикаментозно + укрепление мышц тазового дна. Если слабые мышцы, то их укрепление
Если интересно, могу для вас провести мини диагностику бесплатную