СДВ жетский тайм менеджмент.
Что то выпало по времени, все посыпалось как карточный домик.
В таких случаях исключаю что-то одно из расписания дня и восстанавливаю ритм.
С вниманием сложнее. Долгоиграющие задачи выполняю в несколько приёмов. Однако рассеяность периодически вылезает, естественно самым неожиданным образом.
Например сейчас приехала домой и поняла, что ездила без документов и без прав.

Вообще тут только приспособиться и привыкнуть..
всю жизнь с этим живу, в детстве родители очень нагружали кружками и тд, вообще сомнительно. СДВГ немного сглаживало, но мозг сам очень сильно уставал, лучше бы читать день напролет, одно дело делать)
Могу сказать точно, что когда тревожность на низком уровне, с этим жить в разы легче. План, часы с будильниками, напоминалки в телефоне, блокноте, наклейки всякие - это тоже немного успокаивает, даже если не всегда нужно

У меня. Не лечусь, живу в режиме многозадачности, мне помогает. Главное, чтобы свободного времени не было)

Бады тут не помогут, лекарства многим помогают. Ещё есть специальные тренинги для взрослых с Сдвг

Кто вам такой диагноз поставил? Я думаю, что у меня точно есть.

Выписывали мне, но я не стала ничего принимать. Так и лежит рецепт)