Есть у кого то СДВГ во взрослом возрасте ? Вы что то принимаете? Может какие то бады для концентрации.
Комментарии
Вообще тут только приспособиться и привыкнуть..
всю жизнь с этим живу, в детстве родители очень нагружали кружками и тд, вообще сомнительно. СДВГ немного сглаживало, но мозг сам очень сильно уставал, лучше бы читать день напролет, одно дело делать)
Могу сказать точно, что когда тревожность на низком уровне, с этим жить в разы легче. План, часы с будильниками, напоминалки в телефоне, блокноте, наклейки всякие - это тоже немного успокаивает, даже если не всегда нужно
Но при этом, когда меня перебивают, не дают договорить, я забываю - то я даже расплакаться иногда могу
Вот тревожность мне дико мешает
Прям в состоянии какой то прострации ухожу
У меня. Не лечусь, живу в режиме многозадачности, мне помогает. Главное, чтобы свободного времени не было)
@victoria1113, постоянно? Мне атаракс перестал помогать кажется
@vs.1112, нет не постоянно, но сейчас период принимаю. На 2х таблетках тоже не помогает?
@victoria1113, 2 не пробовала 😀 я перешла на л теанин и режим сна наладила и стала прям хорошо засыпать
Бады тут не помогут, лекарства многим помогают. Ещё есть специальные тренинги для взрослых с Сдвг
Кто вам такой диагноз поставил? Я думаю, что у меня точно есть.
Никто, сама поставила. Изначально с ребенка все началось, у нее 100%, потом стала себя анализировать и поняла, что у меня это во всей красе ко всему с тревожным расстройством. У меня это с детства я полагаю немного компенсировалось, а вот с рождением ребенка все усугубилось.
@vs.1112 у меня книга есть про сдвг, там рекомендации: балансир, физ активность разная, вот что я запомнила) ещё книгу взяла "тренажёр для мозга" Но и тут руки не дошли до упражнений
Выписывали мне, но я не стала ничего принимать. Так и лежит рецепт)
Мне Л теанин хорошо зашел, немного затормозил меня, главное не переборщить. Хочется еще что то для концентрации найти
@vs.1112, а какой фирмы пили?
СДВ жетский тайм менеджмент.
Что то выпало по времени, все посыпалось как карточный домик.
В таких случаях исключаю что-то одно из расписания дня и восстанавливаю ритм.
С вниманием сложнее. Долгоиграющие задачи выполняю в несколько приёмов. Однако рассеяность периодически вылезает, естественно самым неожиданным образом.
Например сейчас приехала домой и поняла, что ездила без документов и без прав.