Как восстановиться после родов? Личный опыт мам
Есть ли какие-то чаты, курсы по восстановлению после родов. Понимаю, что нужно заняться собой и в физическом плане и в моральном.
Как вы восстанавливались? Что помогло?
Комментарии
Спасибо большое 🌷
Книги про кукуху мне очень надо. И упражнения👌
Занималась йогой дома
Писала в ютубе (тренировки восстановление после родов)
Сейчас на пластику хожу
На массаж курс отходила
И в любое время, вспоминаю и делаю простые упражнения кегеля
Морально восстановиться - помогает помощь
Я уехала от отца ребёнка у родителям
От него помощи было 0, сейчас живу у родителей - все устраивает
Когда вернусь к нему - не знаю
Спасибо большое🌷
С мужем пусть разрешится лучшим для вас с малышкой образом.
Я что поняла ещё декрет, время открытий для себя. И как раз идёт проверка мужа, друзей и себя👌
Главное, конечно себя не потерять❤️ Я вот пытаюсь собрать себя.
ссылка
Вот тут посмотрите