Упражнения Кегеля: есть ли эффект? Отзывы и советы
Девочки, работают ли упражнения Кегеля? Проблема: 💦 ( не сильно, чуть-чуть) при чихании, резких движениях и переодически во время ПА 🫢😞 есть ли смысл продолжать делать, если прошел месяц и эффекта ноль? Может таблетки какие есть? Кто сталкивался с такой проблемой, как справились? Удалось этот «недуг» победить?
Комментарии
Те же проблемы были и есть порой. Но у меня сил, времени, мотивации не находилось для кегеля. Я купила оч хороший по отзывам тренажер Элви. Спустя 6 лет стоит уже начать 😅
Я тут писала уже девочкам, что мне гинеколог выслал эти упражнения на почту и они делаются вооообщеее не так, как мы знаем. А помогают или нет - хз🤷🏻♀️
@thinktwice ну там они делаются лёжа с с пальцем внутри, чтоб контролировать силу сжатия мыщц. Примерно такие отличия
Возможно не так делаете, возможно вам нужно больше времени...
Обильные месячные: спираль или другие варианты лечения?
Девочки, у кого проблема обильных месячных 🩸. Выход только спираль?! Проблема давно, но было терпимо. Но сегодня ночью это был ад, 2 ночных сменила(( наблюдаюсь у батюшиной, она советует ставить спираль, я пока боюсь, тк у меня проблемы со свертывпемостью крови и точно диагноза пока нет и с гормонами беда, вот собираюсь к эндокринологу.
Какие проблемы со здоровьем возникают после беременности?
Очень часто слышу , что после беременности/родов у девчонок появляется какая то проблема со здоровьем🤔 например я стала какой то аллергичной 🤷♀️ у знакомой проблемы с почками и тд
Давайте поиграем в игру 🙃
Продолжи фразу : После беременности у меня ……
Интересно послушать другие истории , а может и чудеса исцеления ☺️
Сколько раз в день нужно мыть полы?
Мамочки кто сколько раз моет полы в день ?
Мне свекровь говорит что я должна мыть полы 5 раз в день !
Скажите может я ленивая ? Может проблема во мне ?
Как общаться с тем, кто не видит проблем и не соблюдает справедливость? Разбор ситуации
И вот так на всё отвечает как с ним разговаривать? Он не видит проблемы ни в чем
Его не волнует грех не соблюдать справедливость
Что подарить мужу на 23 февраля до 2000 рублей: идеи?
Всем привет! Что дарите мужьям на 23 февраля? У моего как будто все есть. Тем более сейчас проблемы с финансами, бюджет не большой, в пределах пары тысяч. Всю голову сломала уже
Кегелем не решите проблему. Нужно работать с глубинными мышцами, то есть комплексный подход.