Упражнения Кегеля: есть ли эффект? Отзывы и советы

Question

Девочки, работают ли упражнения Кегеля? Проблема: 💦 ( не сильно, чуть-чуть) при чихании, резких движениях и переодически во время ПА 🫢😞 есть ли смысл продолжать делать, если прошел месяц и эффекта ноль? Может таблетки какие есть? Кто сталкивался с такой проблемой, как справились? Удалось этот «недуг» победить?

Answer

Кегелем не решите проблему. Нужно работать с глубинными мышцами, то есть комплексный подход.

Алиса · Answer

Те же проблемы были и есть порой. Но у меня сил, времени, мотивации не находилось для кегеля. Я купила оч хороший по отзывам тренажер Элви. Спустя 6 лет стоит уже начать 😅

Moon · Answer

Я тут писала уже девочкам, что мне гинеколог выслал эти упражнения на почту и они делаются вооообщеее не так, как мы знаем. А помогают или нет - хз🤷🏻‍♀️

Алиса · Answer

А как расскажите?)

Moon · Answer

@thinktwice ну там они делаются лёжа с с пальцем внутри, чтоб контролировать силу сжатия мыщц. Примерно такие отличия

Марина · Answer

Возможно не так делаете, возможно вам нужно больше времени...

Упражнения Кегеля: есть ли эффект? Отзывы и советы

Лучший комментарий

Комментарии