Как похудеть быстро: джинсы малы, апельсиновая корка, лень и дети?
Вот не ем я все подряд ,но за месяц джинсы в поясе стали малы,на бедрах видна апельсиновая корка.Что с этим знаю делать,но отключилась сила воли и выдержки стало мало.Выносливости тоже нет,в спортзале тяжело заниматься.Хочу быть худой и похудеть быстро.Но после работы и 2 детьми вообще лень заниматься
Лучший комментарий
Комментарии
Похудеть быстро - это не про здоровье. Начните считать ккал, потому что даже на полезной еде можно очень много наесть ккал за день
Похудеть - это дефицит калорий. Я бы на вашем месте недельку-другую повбивала бы в приложение, что и сколько вы едите. Обычно после слов «вот я не ем все подряд…» обнаруживается, что на самом деле человек то тут, то там подъедает на ого-го сколько
Стал Выносливости меньше,хватает пару упражнений и дорожки
@momju20,соглашусь с комментариями.
Во-первых,нужен подсчет хотя бы примерно.Правда может быть так,что вы думаете «почти ничего и не съела»,а на самом деле этого может быть достаточно чтобы не худеть и не дать здоровой)
Во-вторых,если тяжело,то не надо до смерти убиваться.Попробуйте начать с того,что доставляет удовольствие и только после этого повышайте нагрузки.
Я всю жизнь занимаюсь спортом.После родов вообще не хотела в зал,не нравилось.
Начали ходить раз в неделю,потом два,так и втягиваемся)