Как соблюдать технику безопасности после родов?

🤰🏻Техника безопасности после родов:

* ребенка стоя не кормить (сокращается матка, может закружиться голова);

* на груди после прихода зрелого молока не спать (пережимаются протоки, может быть уплотнение);

* как можно больше находиться лежа;

* если встаете, подвязывать живот (пока будет ощущение, что с подвязыванием легче, обычно 1,5 мес);

* не есть закрепляющую пищу, а есть побольше обработанных овощей, замоченный чернослив;

* пить по жажде;

* подмываться после каждого похода в туалет (если есть разрывы)

Берегите себя❤️