Как соблюдать технику безопасности после родов?

🤰🏻Техника безопасности после родов:
* ребенка стоя не кормить (сокращается матка, может закружиться голова);
* на груди после прихода зрелого молока не спать (пережимаются протоки, может быть уплотнение);
* как можно больше находиться лежа;
* если встаете, подвязывать живот (пока будет ощущение, что с подвязыванием легче, обычно 1,5 мес);
* не есть закрепляющую пищу, а есть побольше обработанных овощей, замоченный чернослив;
* пить по жажде;
* подмываться после каждого похода в туалет (если есть разрывы)

Берегите себя❤️