Mom.life
Екатерина
katrina_789
Екатерина·Мама двоих (1 год, 4 года)

Подсчет калорий: срывы и откаты? Опыт худеющих, за и против, стоит ли считать?

Девочки,
Кто на подсчете калорий?
Потом, когда уже не вбивали, не считали, не было ли откатов? Срывов?
Послушаю все ваши за и против. Кто-то говорит, что это прямой путь к РПП. Кто-то наоборот топит за подсчет.
Для меня это новое. Я всегда приводила себя в форму за счет марафонов, где прописывали для тебя пятиразовое меню.
Сейчас решила попробовать новое для себя-подсчет калорий. И пока не могу понять моё или нет.
Потому что, чтобы не заморачиваться и вписаться в свой кбжу, особо не хочется новые блюда вводить и получается, что питаешься почти одним и тем же.
21.01.2025

Лучший комментарий

Комментарии

yuliya-ufa
Юлия·Мама дочки (4 года)
Мне подсчет помог похудеть на 12 кг. Вбивала в FatSecret пару недель, потом уже сама стала понимать, чего и сколько можно.

Обратила внимание, что мозг реально перестраивается, когда наглядно видишь, сколько «весит» та или иная еда)

Сейчас уже на поддержании, питаюсь довольно расслабленно. Но основные принципы соблюдаю
22.01.2025 Нравится Ответить
rv.nrg
Рамия·Мама двоих (младенец)
Я не вбивала, считала и расписывала все вручную, потом +- запомнила что и сколько и перестала, могла и пирожное съесть и шоколадку и тд, просто взвешивалась каждый день и все. Я много ходила пешком, но в еде не ограничивалась - когда уже пришла к желаемой цифре
22.01.2025 Нравится Ответить
elina_094
Элина·Мама сына (5 лет)
Мне надоело вбивать. В начале интересно, потом уже бесит.
22.01.2025 Нравится Ответить
ver__vera
rrr·Мама двоих (4 года, 14 лет)
Были конечно и срывы. Но потом я в последний раз похудела на подсчете и перестала считать по приложению, уже в голове примерно знаешь, сколько и чего можно съесть и стало легче. Плюс добавился спортзал и можно пару раз в неделю есть что нибудь вредное без вреда для фигуры)У меня в закрепленном посте как раз есть результат похудения на подсчете)
22.01.2025 Нравится Ответить
alin-ka
Алина·Мама троих детей
Эффективно, изначально просто раздражает всё вбивать, но со временем уже +-ориентируешься на автомате по весу порций на глаз по памяти . Фатсикрет мне был более удобным
21.01.2025 Нравится Ответить
psy_lilia
Лилия·Мама дочки (7 лет)
Эффективно, но для меня очень сложным оказалось
Проще как будто по правилу тарелки питаться (но я так не делала 😄)
21.01.2025 Нравится Ответить
katrina_789
Екатерина·Мама двоих (1 год, 4 года)
Да, вроде эффективно. Но вот этот постоянный подсчет в стресс меня лично вгоняет)))
21.01.2025 Нравится Ответить
psy_lilia
Лилия·Мама дочки (7 лет)
@katrina_789, вот меня тоже прям напрягал этот постоянный подсчет 🙈 да, что-то запоминаешь примерно, но все равно
21.01.2025 Нравится Ответить
sherstobitova.julya
Юлия·Мама двоих (7 лет, 12 лет)
Когда переставала вбивать, первое время мысленно в голове подсчитывала, уже знаешь практически сколько в каждом продукте калорий. Мой вес 59-62 , когда на подсчёте худею до 54-56. Потом раслабляюсь и годика через два опять дохожу до 60 и по новой начинаю худеть.
21.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также