Как формируется здоровая самооценка?

Какая у тебя самооценка?

«У тебя комплексы?Просто полюби себя», «Надо принимать себя таким какой ты есть», «Надо любить себя, что значит у меня не получается, старайся» - это и многое другое слышно сейчас везде.

Принято считать, что вопрос самооценки - чисто женская заморочка. Ведь если поднимается вопрос о самооценке, многие ошибочно приравнивают эту тему к внешности. Так ли это просто? Давайте разбираться.

Самооценка бывает разная: и низкая ,и высокая, и «что-то типа средне», и наконец - здоровая!

Да, друзья, нет задачи стремиться к высоченной самооценке, нужно стремиться к самооценке здоровой 👌🏼

Что такое здоровая самооценка?

Она включает в себя многое. Это не то, насколько баллов вы оцениваете свои внешние данные как принято считать в обществе, это:

- насколько каждый из вас по-настоящему ЗНАЕТ СЕБЯ

- знает свои слабости, знает свои сильные стороны

- чувствует ли свою ценность

- принимает ли человек все то, что о себе знает,

- может ли сказать себе что «подожди-ка, вообще-то это так прекрасно, что я есть, я живу и со мной все ок»

Принятие себя, любовь к себе не означает, что вы вдруг станете фанатеть от всего того, что в вас есть или чего нет, не будуте в восторге от того, что вам ранее не нравилось, не будете абсолютно волшебно не видеть никаких слабых сторон, а станете для себя непревзойденным, самым лучшим, безукоризненным человеком на планете.

Нет, это не та история. Вопрос любви и принятия - это вопрос реальности, когда вы осознали что вот это так, а вот это по-другому, у меня есть то, нет этого и это факт, это реальность и стали ценить то, что в вас, у вас есть. Ценить себя.

Ценить то что есть, опять же, это не про то что «будь доволен что все так как есть, а то у людей и похуже бывает ситуации». Это не значит что вы должны довольствоваться реальностью, довольствоваться малым. Никто не запрещает при принятии и любви к себе заниматься развитием и усовершенствованием каких-то аспектов жизни, личности и так далее.

Так как же формируется эта самая самооценка?

Не секрет что на нас влияет кто-то со стороны. Мы социальные существа и отрицать влияние третьих лиц не совсем правильно. Кто же такие эти третьи лица?

Первое, с чего начинается самооценка, наверно вы и сами догадались - это родители.

Что они думают о нас? - вот это первый этап формирования самооценки.

Это происходит в нашем детстве, когда маленький ребенок не способен самостоятельно составить о себе мнение, видение себя. Всё что он может - это считать поведение родителя (по отношению к нему) , таким образом составить мнение о себе.

То есть то как родитель относится к ребенку формирует его самооценку, то как он разговаривает с ним, любят ли его, говорят ли о том что он любим, значим, важен, показывают ли это какими-то действиями, принимают ли его таким какой есть, как реагируют на просьбы и удовлетворяют потребности ребенка.

Резюмируя, можно сказать что самооценка начинает формироваться еще в далеком детстве. Первый этап формирования самооценки - это то «как родители ко мне относятся, как они ведут себя по отношению ко мне и что они думают обо мне».

Ну и ,конечно, нужно сказать, что это не единственное что влияет на самооценку, точнее её формирует. Это один этап из трёх. Нужно ли говорить тогда, что считать тему самооценки чисто «женской заморочкой» - это ошибка. Ведь мужская половина человечества в той же мере обеспокоены самооценкой, как и женщины. И еще раз повторю самооценка не равно баллы за внешность. Читайте пост, друзья, ставьте реакции и в следующих постах продолжим разбирать волнующую многих тему самооценки.

#самооценка