Как сбросить 5 кг за месяц до 30-летия?

Косметолога порекомендуете?

@kunyashechka, @sakoshka.sss, @madam_di, @donyaya, @habibti_kz, @pugacheva659, @danchik1990, @jan91, @yenlik4, @a.nnn, @houstonhouston, @privatee, @emma___, @kalymova87, @astana77, @mur.myau, @ast.01, спасибо большое девочки,это так прекрасно,что девушка может сделать комплимент девушке без зависти и лести,прям с утра настроение подняли ❤️❤️❤️❤️

У вас есть цель, и вы верно и упорно над этим работаете, конечно будет классный результат🙏🏽

Какая вы красотка 😍🔥

Красивая
И кофточка интересная, где купили?

😍😍😍

Капец вы красотка😻😻😻 Вы водолей?

Ну что за красота 🔥🤤

Азиза , у кого делали ботокс ,? скажите пожалуйста

Вы и так красивы мне кажется 👍

Вы красотка и губы ненадо, без лучше, а тк сразу как пельмени

Подскажите, можно ли колоть губы на гв? Какие полбочки могут быть?

@belovanastya, @rozalina120887, как таковой программы нет если честно, у меня просто было 3 разовое питание, завтрак/обед/ужин старалась питаться правильно, больше белка и клетчатки, углеводов меньше. Но прям жестко не ограничивала себя, утром после завтрака могла съесть вкусное что нибудь, в меру конечно.
10.00 завтрак был, 14.00 обед, и в 17.30 ужин, после этого рот 🤐 и пить только воду. И такой режим каждый день был. Первый месяц был таким вот, второй и третий месяц я уже только завтракала и обедоужин был в 16.00, после этого не ела вообще. Начинала я в феврале прошлого года, моя мечта была весить 58 кг до нового 2025года, начинала с весом 76кг, рост 173, в апреле уже весила 63 кг. Как только вес дошел до 63 кг, стало тяжело худеть, но я не сдалась и достигнула свою цель, сейчас уже вешу 58 к)) Вес хорошо держится, причем уже давно, сейчас конечно уже расслабилась, иг особо не придерживаюсь, режим сбился, сейчас уже почти 3 месяца мой первый прием пищи начинается завтракообед получается в 12.00, и ужин в 19.30, после я не ем ничего.
Я еще очень много ходила, я начинала в феврале худеть, была зима, но все равно ходила дома , делала тренировки по 15-30 мин которые, как потеплело на улице гуляла уже.

👏👏👏А есть фото до и после?

Красотка 😍

классно естественно губки вышли 👍