Стремно идти в зал😆
Но надо подкачаться.
Лишних кг нет, но чувствую возраст берет свое+ роды😂
Мне самой от атмосферы не комфортно.
Может начать с тренером?
Или попробовать женский фитнес, где тренер и все девочки занимаются оптом😮💨
Жаль что академию гибкости закрыли .
Не знаю в чем причина.
Комментарии
С групповых, может, начнёте? А так главное найти хорошего тренера, который будет подсказывать, а не просто тупить в телефоне
Я хожу с тренером. Нас 2-3 в общем девочки. Оч классно. Тоже было некомфортно но тут зависит от тренера как он вас адаптирует. Меня оч хорошо адаптировал. Смотрю кто без тренера ходят они многое неправильно делают. Мне когда дают упражнение то объясняют какие мышцы должны быть задействованы, на какие идет упор при упражнении. А те кто без тренера они не знают этих мелочей и вообще не то делают. Это я уже сама начала замечать хотя только два месяца хожу
@aizatka.zh, я в таразе. Да, реально, мы все делаем одинаково просто с разными весами. Наш вес и параметры +- одинаковые просто они уже два года ходят, а я только 2 месяца. Каждое занятие на отдельную группу мышц идет. По очереди делаем подходы, мне так даже легче тк когда видишь как кто-то делает то же что и ты то и устаешь меньше как будто
@wildheart, вот я в такое место раньше ходила , и закрыли в Алматы🥲пока я рожала
@aizatka.zh, в инвиктус сходите или в винокс там вроде хвалят тренеров
А сами дома?)