как включить в жизнь спорт
В хорошую погоду пробовала заниматься на улице, сейчас дома днем малыш не соглашается на мою тренировку без его участия. Ночью просто нет времени, а иногда и сил.
Какое вы видите решение?
Я надеялась, что смогу ходить в спортзал пару раз в неделю, но у мужа часто рабочие дни сильно растягиваются, и уже становится не до того. Пока что занимаюсь йогой по 15 минут в день, пока ребенок пытается на мне прыгать в процессе занятия
Мой в прямом смысле прыгает на меня во время тренировки 🥲😂