Где найти упражнения для мышц тазового дна? Поделитесь ссылками, Кегель не подходит!
Здравствуйте
Поделитесь пожалуйста ссылками на статьи или видео-уроки с упражнениями для укремпления мышц тазового дна
Классический Кегель мне что-то прям неприятнет
Юлия·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Анастасия Лунегова
djamilya_gimnastika.intim·
Мама троих детей
Интимная гимнастика 🔥
Мария·
Мама сына-младенца
Мне гинеколог вообще говорила, что гораздо эффективнее с тренажером кегеля заниматься, я с Кгоал упражнялась. Там удобно, все в приложении, можно видеть свои результаты. Да и тренировки в игровом формате, мне даже нравилось
Мария Букреева··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Интересно, просто я пробовала классические упражнения Кегеля и мне прям не зашло, как будто сводит там, крайне неприятное ощущение
Мария··
Мама сына-младенца
от тренажером, по крайней мере от Кгоал, такого нет, мне даже нравится))