Девочки , покидайте идеи пп обедов , пожалуйста)
Завтрак у меня однообразен творог или яйца и бутер из цз хлеба с авокадо , помидоркой и творожным сыром
Ужин как правило овощи с рыбой или курочкой
А нужен обед насыщенный
У меня всегда рис/греча отварные/+овощи свежие/на пару + кура/рыба/печень куриная
Пока не надоело 😂
@sasha.kononova, @maru.ru, в общем тоже самое , что ужин, только с крупой 😃