Девочки , покидайте идеи пп обедов , пожалуйста)
Завтрак у меня однообразен творог или яйца и бутер из цз хлеба с авокадо , помидоркой и творожным сыром

Ужин как правило овощи с рыбой или курочкой

А нужен обед насыщенный