Пресс не подкачаете, до кубиков - это прямая мышца, при вакууме работает поперечная, она лежит глубже. При правильном выполнении приводите ее в тонус и чувствуете лучше, появляется привычка как бы втягивать живот на постоянной основе, отсюда и визуальное уменьшение объема. Жир не сжигается)) просто то, что раньше болталось приобретает эластичность, разница как между футболкой и коррекционным бельем

Девочки кто делал, сколько подходов вы делали?

Вакуум, я так поняла делает массаж кишкам и со стулом все становится хорошо. Но он не качает мышцы

Да, реально

Да, я делала. Живот реально уменьшается, органы подтягиваются и мышцы приходят в тонус

Марина Осокина (тазовый терапевт) классно показывает и объясняет, возможно есть в ее ТГ ссылка или на ютубе можно поискать ее видео. Это упражнение позволяет активизировать глубокие мышцы, а так, конечно, его нужно использовать правильно и в общей программе

Уменьшить живот можно питанием.

Вакуум не подкачивает пресс и не убирает живот, мышцы живота укрепляются, жир сжигается только на внутренних органах. Животик приходит в тонус)

Здравствуйте! Вакуум штука хорошая, но есть и противопоказания. Лучше у врача уточнить.