Как справиться с послеродовой депрессией?

Девочки.
У меня очень сильная послеродовая депрессия. Я так устала от всего, от себя, от мыслей.
Ничего мне не приносит радости, вообще ничего.
И такое ощущение будто никогда в моей жизни не было счастливых моментов. Такая пустота на душе. Я не могу смотреть фильмы не интересно, не интересно читать. Ничего не хочется.
По ночам очень сильно накрывает, часто думаю о смерти.
У меня лишний вес (82 кг при росте 160)
Я ненавижу свое отражение в зеркале, и советы по типу полюби себя не работают. Я просто не знаю как это сделать.
Я очень устала от этого состояни, я не знаю что делать…..