Как справиться с послеродовой депрессией?
Девочки.
У меня очень сильная послеродовая депрессия. Я так устала от всего, от себя, от мыслей.
Ничего мне не приносит радости, вообще ничего.
И такое ощущение будто никогда в моей жизни не было счастливых моментов. Такая пустота на душе. Я не могу смотреть фильмы не интересно, не интересно читать. Ничего не хочется.
По ночам очень сильно накрывает, часто думаю о смерти.
У меня лишний вес (82 кг при росте 160)
Я ненавижу свое отражение в зеркале, и советы по типу полюби себя не работают. Я просто не знаю как это сделать.
Я очень устала от этого состояни, я не знаю что делать…..
Лучший комментарий
Комментарии
@shuana846, @nailkaa_vitamini, я думала может к эндокринологу, чтобы посмотреть эти дефициты
Сходите хоть к кому нибудь для начала.Сделайте это для себя.У вас трое маленьких деток,это сложно.И обращаться за помощью необходимо 🙏
Обязательно сдайте анализы, что посмотреть дефициты. Именно послеродовая связана с тем, что много забранно витаминов у мамы.
Поэтому апатия, стресс и тд.
Пожалуйста, сходите для начала и сдайте анализы на витамины. Вот как выявите дефициты, начните восполнять. Витамин д , железо и остальное все можно на ГВ)
Держитесь, вам есть ради кого жить! Вы одна мама у своих деток, ради них нужно взять себя в руки и начать действовать, если понимаете, что все начинает идти куда-то не туда. У вас все получится 🙏💪
Я вам рекомендую обратиться к психотерапевту,либо к неврологу,чтобы установить диагноз и подобрать вам план выхода из этого состояния.
Не пускайте всё на самотёк.
Скорейшего восстановления 🌹
Пока на гв смысла нет к ним обращаться.
Отменить гв не могу, она вообще не воспринимает бутылку и смесь 😞
@kamelia_, не обязательно,что вам пропишут медикаментозное лечение.Может вам нужны пару сессий с психологом,чтобы прийти в себя
@kamelia_, а почему пока на гв нет смысла к ним идти? Почему вы выбираете страдать ? Восполнять дифицициты на гв нельзя?
У меня тоже такой вес стал после родов, я вашего роста. После родов 10 кг набрала . Мы похудеем обязательно не переживайте
Дифициты витаминов есть? Я была в таком состоянии, Оказалось дз и железо были критически малы, как подняла начала лучше чувствовать себя
Плюсую, проверьте их, как бы вам не было тяжело, никто вам не может кроме
Вас самой.
@umk, я это понимаю
Но что делать и с чего начинать тоже не знаю. 😞
Обратитесь к эндокринологу, чтобы установить возможные дефициты. А затем к психотерапевту (не все психотерапевты назначают лекарственные средства, это зависит от степени тяжести. Запускать такое эмоциональное состояние нельзя. Примите мою поддержку 🫂