Девочки, добрый вечер. Кто делает вакуум, сколько вы задерживаюте в себе? Сколько подходов? И вообще действительно работает эта волшебная штука? Расскажите 🙏

Question

Виктория · Answer

Примерно на 20 сек задержка, и около 5- 8 повторений

Виктория · Answer

Вакуум хорошее упражнение, но на голодный желудок исключительно, после туалета и когда нет никаких болей в животе. Месячные - противопоказание

Светлана · Answer

Спасибо большое, вот хочу начать ☺

Лучший комментарий

Комментарии