Девочки как вы худели , расскажите пожалуйста свои истории. Я уже скинула 5 кг (было 80), нужно еще 20. Рост 165. На скольки калориях вы сидели? Сколько времени занял процесс похудения? Подключали ли спорт?
ОксанаМама сына (4 года)
Я обычно исключаю сладкое и мучное ну и ночью не есть😄
ElhenМама двоих (6 лет, 10 лет)
Худела на 1400 калорий, считала в приложении fatsecret. Ходили с мужем каждый день не меньше 10 тыс шагов,со спортом не получилось из-за лени🙈
Я похудела на 14 кг, муж на 26
СветланаМама сына (3 года)
В инете почитайте Бонская диета, в своё время за месяц скинула 10 кг.
ЮлияМама двоих (6 лет, 12 лет)
Fatsecret с этим приложением худела, очень нравится, сейчас пока силы воли не набрала снова начать. Чем меньше ешь тем меньше хочется.
Ксения Мама дочки (8 лет)
Ксения Мама дочки (8 лет)
@natashaketova96, а вы сами были у Ирины на марафоне? Или есть знакомые, кто там побывал.
НатальяМама двоих (2 года, 9 лет)
@netneya я сама была и много девочек из этого приложения у нее были) Я была в тройке лидеров по окончанию марафона. Скинула 5 кг за месяц(3 недели с Ириной и одну неделю самостоятельно). Она все подробно объяснила, я сразу принцип уловила и пошло поехало) 5 кг может не так уж и много, но объемы ушли очень хорошо, очень рада, что всё-таки решилась и сходила на марафон)
Ксения Мама дочки (8 лет)
@natashaketova96, а дальше как вы поддерживали вес?
КсенияМама двоих (3 года, 9 лет)
Советую вам пойти к Ирине в марафон, за пару раз поймёте систему что есть как считать. Потом ходить для поддержания стимула
КсенияМама двоих (3 года, 9 лет)
@mama13041991 @irina_inozemtseva
ВикторияМама двоих (2 года, 6 лет)
@kseniya.kazz, тоже с Ириной и девочками худела 👍🏻
КсенияМама двоих (3 года, 9 лет)
@mama13041991 я скинула с Ириной с 67 до 60))) пока не на дефиците поддерживаю, вес плавает 59-60, с февраля снова буду строгой к себе хочу к лету 55
АлинаМама дочки (1 год)
Дефицит калорий и активность.
На сколько вам удалось похудеть?)
АлинаМама дочки (1 год)
@mama13041991, сначала на 8 кг, потом еще на 5.
я ела три раза в день , порция 200 грамм, чего угодно
На сколько у вас получилось похудеть ?)
@mama13041991, 7 кг
в инстаграм девушка есть , она показывает что ест и свои результаты по этому приему пищи
если вы есть там , могу скинуть ник
спорт обязательно
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍 Сколько мне лет по вашему?
Отвлеките меня, пожалуйста. Сколько вам лет? (Интересно сколько вашим деткам в вашем возрасте ) Мне в августе 37. Писец просто. Как же последние 10 лет пролетели быстро. Ну вот правда !
Вопрос конечно противоричивый Как думаете сколько ребенок должен быть на ГВ? За и против? И кто до скольки кормил? Кто то специально заканчивал ГВ например в 6 месяцев?
Девочки🌸 тоже интересно! Нормальная зп - это сколько в цифрах? Кто считает, что живет нормально и хватает, сколько у вас?! Чтоб не совсем бомжевать, сколько на человека в семье надо?🤔 как считаете? Ипотека и садик - 30 т у нас.
Знаете, что не пойму? У нас по городу, уже практически 40% ездят на новеньких китайских кроссоверах. Вопрос. Сколько у вас зарплата? Да и вообще сколько составляет доход семьи при обоих работающих супругах?
Pona·Мама сына (2 года)
-30 на интервальном ( после родов )
·Ответить