Девочки как найти очаг оттенков ? И как вообще от оттенков избавиться навсегда ? Кому-то удавалось ? 😭😭😭
Почки,сердце все нормально но оттекаю все равно. Питаюсь стараюсь правильно и конфета шоколадная за неделю это радость баловства.
Комментарии
Ограничьте себя в соли и сахаре после 18. Воды много вечером не пейте
Эндокринолог? Менструация регулярна?
Пьете достаточно ?
В туалет ходите сколько раз в день?
Все у всех порядок и везде. Просто оттеки из воздуха и ваша физиологическая особенность.
@avstraliago, тогда да
Следить за питанием
Усвоение белка
Пить много, но не не вечером
Соли на минимум
Щитовидку проверьте обязательно,она ещё какие отёки даёт, если ТТГ не в норме
Если органы указанные проверяли и там правда всё ок - я бы пошла след шагом к гастроэнтерологу,чтобы смотрели как и что усваивается в организме.Если низкий белок - расскажут как правильно поднимать его,если пища плохо переваривается и из-за этого не усваиваются какие-то макро/микроэлементы - пусть подлечат
В норме при нормальном белке и нормальном водном режиме отёки уходят 🚶♀️➡️
Попробуйте убрать углеводы или перейти на низкоуглеводное питание(убрать сахар)+ попить цитрат калия 4-6 капсул в день желательно в первой половине дня, тк обладает дренажным эффектом.
Смузи от отеков посмотрите в инсте или ютубе: петрушка/сельдерей/киви/лимон там разное предлагают
У вас вес нормальный? Жир задерживает воду
Плюс пить нужно достаточно - мало воды опять же если пьёте - задерживает воду
Есть упражнения для разгона лимфы. Посмотрите "мфр от отеков" - это реально работает, проверила на себе
А еще вспомнила - мне еще хорошо от отеков помогали аппаратные процедуры: гидромассажная ванна, прессотеропия
@avstraliago это не много по весу. Возможно вам прсото нужно разогнать лимфу. Попробуйте упражнение "мфр от отеков" посмотреть или пилатес для ног и ступней. Плюс массаж щёткой по лимфа линиям
Я еще кстати ходила на массаж общий и девушка массажистка мне разминала диафрагму - она была зажата и поэтому отеки были
Есть люди, склонные к отёкам.
У меня они от кофе с молоком и от любого мучного, любых быстрых углеводов и от еды после 18. Если эстрогены высокие, то отеков тоже может быть больше
Проверьте гармональную систему