Девчата, особенно те, у кого было кс, скажите, как понять у меня есть диастаз или просто жир и когда похудею подтянется? У меня навязчивые мысли, что у меня диастаз и живот со мной навечно 🫠🥲
P.s. села на правильное питание, хожу сейчас в бассейн, с февраля будет подключен зал.
Комментарии
У меня был диастаз. Остеопат научил прощупывать, лучше с утра когда пустой желудок. Лёжа на спине немного приподнимите корпус, чтобы напрягся живот, и рукой в районе желудка легко прощупать есть ли расхождение или нет
Подтянется! Есть упражнения пои диастазе специальные если небольшая степень он может и закрыться
Лечь на пол. Согнуть ноги в коленях. Поднять голову, посмотреть на свой живот, если быстро устает придерживать голову одной рукой, а второй прощупать пальцами центральную линию живота. Между левыми и правыми мышцами пресса может оставаться ямка, или наоборот ощущаться нахлест. Или мышцы плотно примыкают друг к другу.
Второй этап. Рука остаётся щупать центральную линию. Голова лежит на полу. Поднимаете голову и рукой ставите пальцами поперек центральной линии и пытаетесь ощутить с какого положения мышцы пресса начинают напрягаться и стремиться к центру. Если всеми этими манипуляциями Вы не ощутили ямки больше, чем 1-1,5 см, то диастаза нет. Если в ямку провалилось 4 пальца и больше, то такой можно попытаться прооперировать по омс
Диастаз можно прощупать пальцами - ложитесь на спину, чуть напрягаете пресс и если есть расхождение - пальцы будут проваливаться в эту щель
На пол надо лечь и напрячь живот, диастаз легко прощупывается над пупком. В гугле посмотрите подробнее,я себе так смотрела. Но вероятнее всего у вас его нет,либо малюсенький. Даже с диастазом (небольшим) можно иметь плоский красивый животик,но придется поработать. Желательно с грамотным тренером. Не качать пресс!
Сходите к хирургу он и посмотрит есть ли диастаз или на узи.
Мне 34, кесарево, диастаз, но я горжусь собой!
Через месяц мне 34. Было кесарево и есть диастаз. Пп и домашние тренировки💪Горжусь собой!фото без позинга на носочках и не натощак)))
Девочки! Диастаз обязательно оперировать?
Диастаз по середине живота.
Пупочную грыжу оперировала, а вот с диастазом хотела справиться сама после вторых родов. Пресс есть, живот плоский, кожа не провисает, а вот мышцы не сходятся 😬
У кого такая же проблема, как избавлялись от диастаза, уж очень не хотелось бы оперироваться?
Как убрать диастаз после КС: питание и упражнения?
Итак, больная тема для меня - ДИАСТАЗ
Как убрать висящий живот после кс, при диастазе 3 пальца? Кто-то может убирал?
Питание надо, понимаю, как минимум. Но какие упражнения? Действительно рабочие
Может кто делал операцию, чтобы убрать диастаз?
Осторожно диастаз!
Девочки завтра иду к хирургу, чуть страшненько😖 родила 5 месяцев назад путем экстренного кесарева, думала живот быстро спадет, но то, что он не уходит заставило задуматься что у меня диастаз, раньше у меня был плоский живот с прессом , а что с ним стало сейчас фото в комментариях, чур не смеяться а тем у кого был диастаз расскажите к чему готовится😢
Девочкиии, спасибо большое 😄 утром буду щупать сквозь свой жир 🥲🤣