Как похудеть до 69 кг к 17.01.2025?
Очень хочется похудеть. 17.01.2025 - 69 кг. Кто как похудел?)
Лучший комментарий
Комментарии
Мне кажется у вас все хорошо с весом ) тем более вы после родов. Елинственное, осанку бы поправить. Плечи расправятся, животик подтянется и будет 🔥
Я в одежду свою не влезаю) хочу 8-10 кг скинуть
@yusupova-elmira93, вот я и хотела сказать, что лишнего, судя по фото, у Вас не так и много🙌🏻 считает же типа рост-110=идеальный вес)
@svistok, 8 кг хочу скинуть) потому что ни в одни джинсы не влажу) и на фото себе не нравлюсь
Я разок поправилась на 10кг и с тех пор питаюсь дробно и часто (но это больше из за ритма жизни), всегда чем то занимаюсь. Зал, домашние тринировки, бассейн, йога, просто с детьми на площадке: растяжки, присяды, турник
Вы на «порции»?
Я на уменьшении размера тарелки и потом на ккал только смогла скинуть адекватно
Да я просто почитала про метод тарелки и питаюсь так) потому что мне стало казаться ем мало овощей и много сахара. Какой сейчас диаметр тарелки у вас?
Гсд с начала беременности растопило 10кг с постановки на учёт 🫣Никаких быстрых углеводов, сахара)питание по принципу гарвардской тарелки 25%белок,25%медленный углевод и 50% клетчатки 🤗
Главное после родов обратно не набрать🙈
Мне гсд не поставили. Но мне кажется он у меня был. Потому что набрала 28 кг😨
Я с вами. Тоже хочу начать. После первого ребенка было легко, на подсчете кк похудела до 54 кг, сейчас постоянно хочется есть, но и сложнее стало, все таки их двое.
У меня в первый раз было золотое правило- никаких перекусов. Ела по часам. И прекрасно себя чувствовала.
Вот тоже после первого ребенка я сразу в свой добеременный вес вернулась) а за вторую беременность набрала 28 кг. 18 ушли, и вес встал😡
Начала с января.Не жру и считаю каллории. Спорт терпеть не могу. Мой максимум занятия дома под настроение. Худела так уже с 70 до 61. Сейчас опять 70, хочу к лету быть 60😄
Тоже цель 60 кг для начала) Если не жрать, у меня начинает болеть голова:( может это симптом какой-нибудь болезни…
Вы недавно родили,вам только пп и всё,после 6 месяцев у врача проконсультироваться нужно и после тренировки делать если врач разрешил
Врач разрешил тренировки. После кс через 2 месяца) тренируюсь почти месяц, а вес стоит. За беременность набрала 28 кг😵💫 18 скинула, осталось 10
@yusupova-elmira93, после кс только через 6 месяцев же🫠у меня тоже вес стоит,хотя не гв,врач сказал что так до года тело восстанавливается,а диеты и тренировки наоборот изнуряют и поэтому тело держит вес на одном месте,не волнуйтесь скоро тело вернется и будет прежний вес
@natsu.fmv, мне сказали 2 мес. Операция прошла хорошо, всё зажило, ничего не болит. Можно заниматься. Не могу не волноваться) потому что после первых родов я сразу худая стала, да и не набирала столько. Я всю жизнь худая
Всю жизнь худею . С 100кг Калории считала по системе борменталь, стала 70.
Соблюдала кбжу спорт была 62.
Потом беременность +40 кг , сбросила сейчас 25кг . Сижу на программе Алёны Ковальчук «Сбрось лишнее». Овощи , фрукты ,крупы, Сыродавленные масла ,много воды , напитков травяных , ягодных , без мяса , без яиц и молочки. Ем 2 раза в день.
@glinskaae630, наоборот легче ) раз в месяц если сильно хочу конечно ем ))
@filippanovakseniya посоветуйте, как лучше всего похудеть?)
@glinskaae630, как будет лучше , решать только вам , я не могу советовать , потому что в разные периоды жизни пробовала разные варианты , сейчас мне лучше от программы сбрось лишнее Алёны Ковальчук ))
@tatafly, я в Спарте. У моего тренер 13300 10 занятий. Хожу 2 раза с ней , на кардио и растяжку сама раз или два )
Здорово! Пока нет такой возможности, занимаюсь дома) почти 3 недели, но вес стоит
@yusupova-elmira93, в году 18 я занималась дома и так же рот закрыла - был хороший результат)
Не смотри на вес, это не главное. Тем более вы вот родили.
Дайте время вашему организму и все у вас получится 😊
Закрыла рот и пошла с тренером заниматься)