Вам любой врач скажет что заниматься надо лфк. Мануал может распрямить, но опять все забьется при таком образе жизни уже через несколько дней.

Найдите любой комплекс для спины на Ютубе , минут 10-15 каждый день, мягкие скрутки, упражнения на мобильность, и сразу легче станет. Главное по ощущениям делайте, плавно аккуратно.
Я когда спала с детьми, только это помогало, я ещё два раза в неделю на йогу ходила. Как только перестаёшь делать хотя бы раза 3 в неделю - сразу спина как будто ногами били.

Я порекомендовала бы поход к остеопату, может как раз вот это напряжение снять 🙏🏻

Есть в Питере как раз хорошая девушка, была у нее 👩🏻‍⚕️
Она врач

Но к мануальному сходи, Док Хамза )

Делала!! Огнище! Когда то это было единственным, что помогло мне вылечить тройничный нерв!

Делала у невролога. Помогло. У меня спина покинула меня так, что ногу подволакивала. Клиника доктора Войта на Луначарского. Подруга ходила к мануальщику, в итоге пошла к моему врачу

Ходила к иглорефлексотерапевту. Сейчас забросила.
Дорого, но эффект видела.

@keeeeeeit, @lena-lena88, +7 (921) 932-89-43 Елена. С мед образованием и принимает на озерках

Я делала, но давно, лет 10 назад. На спину ставили. Очень помогло.

В подростковом возрасте было очень много реабилитаций, пару раз назначали иглоукалывание, не зашло. Каждый раз после первой процедуры мне было очень плохо, головокружение с тошнотой и температурой. В специалистах уверена, очень квалифицированная помощь, но данная процедура мне не подошла.

Муж делал на Энгельса в 21 веке, курс иглоукалывания помог очень (сделал раз 5) - направлял невролог.

Иголки делала, шея болела, помогло. Поясницу в дачных забавах потревожила, вот тут всеми руками за йогу!

Делала , эффект был, к сожалению не долгий

Янушанец. Он всё делает. Я к нему хожу несколько лет, если что-то есть. Иголки это чудеса. Остеопатия тоже))
Но остеопат у меня ещё другой есть

У тебя же был какой-то крутой дядька? Я даже скринила😄

По совету попала к прекрасному мануальщику, она меня вылечила от головной боли, которая не проходила месяц (!) и никакие таблетки не помогали. Потом она меня собирала после родов, на место ставила таз, диафрагму, ну и конечно спину. Сначала что-то руками делает, потом иглами прокалывает зажимы, но иглы не эти тоненькие, с которыми лежишь, а у нее другие 😬 с ними не полежишь 😂.Короче говоря я в восторге. И нет этого навязывания курса процедур.

И мне тоже пожалуйста )

Мне кажется вам сначала нужен хороший общий массаж

Делала в клинике Балтмед, ну прям сильного эффекта не заметила.

Мой мануальщик делает все в комплексе: правит, банки и иглы. Врач-невролог, мануальный терапевт и остеопат он. Но прием стоит прилично ( 5-6 тыс

Я лечусь сейчас в ВМА иголками. У меня особая история: последствия после того, как пол лица не шевелилось, потом зашевелила, и потом там что-то опять нарушилось
За курс из 10 раз иголок и ЛФК прям норм изменения. Иголки 1 раз 4к, ЛФК научат, я 2 раза сходила только, сама желаю, там 2к приём
Но ездить в ВМА

Могу дать контакт остеопата, который за один раз вернет к жизни.

Остеопат помогал в данном вопросе

После родов со спиной была жопа. Мне порекомендовали чудо женщину. Она массажист, плюс она занимается иголками
Она приезжает ко мне домой. 3000 за 1,5 часа дома
Она просто меня собрала в кучу

Остеопат+иголки отличный результат,но важно,чтобы специалист был на уровне. А далее лфк.

Вам любой врач скажет что заниматься надо лфк. Мануал может распрямить, но опять все забьется при таком образе жизни уже через несколько дней.

Найдите любой комплекс для спины на Ютубе , минут 10-15 каждый день, мягкие скрутки, упражнения на мобильность, и сразу легче станет. Главное по ощущениям делайте, плавно аккуратно.
Я когда спала с детьми, только это помогало, я ещё два раза в неделю на йогу ходила. Как только перестаёшь делать хотя бы раза 3 в неделю - сразу спина как будто ногами били.

Эффекта не увидела. Вам нужен хороший массажист- костоправ

иглоукалывание хорошо помогает от многих болезней,но очень сложно найти хорошего специалиста.А массаж не рассматривали ?

Делала, эффект был, но от остеопата быстрее и лучше.

Йога помогла

Иглы - прекрасное средство, но попробуйте найти специалиста хорошего, вот в чем трудность. Так-то и я могу иголки повтыкать, а нужен профессионал.

Ходила , был эффект в обратную сторону….так как специалист не очень хороший был… нужно идти только в профи

Делала, эффекта не увидела

Зажало в районе таза мышцы,и в бок перекос случился,за один сеанс все на место встало

Мне помог только остеопат + тейпирование