Бессонница после родов: что делать, если не спишь ночами? Личный опыт и советы

В беременность сыном я спала как нормальный человек. Не было ни одной ночи , когда я не спала и мучилась бессонницей.

Сейчас же какая то жесть . 3:20 и все 👀 и так до 5-6 утра. А потом весь день как вареная. 😭