Почему резко стало плохо после перекуса? Тошнило и слабость, заложило уши. Связано с отсутствием ужина?
Вечером пропустила ужин, лишь перекусила круассаном. И вот перед сном тоже перекусила булочкой с кофе. А вот недавно почувствовала себя очень плохо, начало резко тошнить. Честно, еле дошла до кухни, чтобы поесть. Вытащила из холодильника еду, поела холодным чтобы не разбудить никого дома. Сижу и жду когда отпустит слабость. Даже уши заложило. Это все потому что я не поела плотно ужин. Как люди сидят на диете?
Комментарии
Лучше 1раз сядьте и нормально сытно покушать, будет только одно выделение инсулина, а так Вы перекусили 2раза и получили 2раза инсулин, а скачки инсулина приводят к набору веса и т д
2-3разовое полноценное сбалансированное питание и без перекусов
Жвачка, курут, яблоко, семечки, кефир и т д перекусывать, это всё выделение инсулина
Круассан, булочка, кофе, у вас калорий столько же сколько и в полноценном ужине) просто если бы вы ели полезные медленные углеводы вместо быстрых, не было бы чувства голода через пол часа
Если бы у вас был более полезный, здоровый ужин вместо круассана и булочки, такой ситуации скорее всего не сложилось бы. Задача ведь не кушать совсем, а кушать то, от чего нет набора веса
Что на ужин?
Наготовила , фух 😌 можно и перекусить . 🔥 Рассказывайте и показывайте , что у вас на ужин ?🥘
Небольшой опрос🤔
Вы ЗА или ПРОТИВ перекусов на улице?
Только интересуют не крайности, типо мы выехали, не поели и надо было перекусить...
А просто рядовая прогулка во дворе, по улице.
Даёте , например, булку/сок/печенье?
Перекус перед сном
Девочки
Вот у примеру, ребёнок поел в шесть часов вечера
В семь захотел что-то, что вы даете на такие перекусы? Чтобы не тяжело перед сном было
Что взять в роддом на перекус?
Что вам в роддом привозили из еды?после родов 😀🫠Не могу придумать что мне надо на перекус…ужин в 17, все равно иногда хочется что то поесть к вечеру😁
Что едят на правильном питании? Примеры рациона и советы
Девочки, вопрос не по теме. Кто сидит на правильном питании, напишите пожалуйста свой примерный рацион, что вы кушаете на завтрак , обед и ужин и что едите на перекусы. И правда что вечером нельзя есть фрукты? Вообщем кто в теме помогите разобраться.
Я если голодаю, трясусь как алкашка, сразу хлеб ем 😅