Почему резко стало плохо после перекуса? Тошнило и слабость, заложило уши. Связано с отсутствием ужина?
Вечером пропустила ужин, лишь перекусила круассаном. И вот перед сном тоже перекусила булочкой с кофе. А вот недавно почувствовала себя очень плохо, начало резко тошнить. Честно, еле дошла до кухни, чтобы поесть. Вытащила из холодильника еду, поела холодным чтобы не разбудить никого дома. Сижу и жду когда отпустит слабость. Даже уши заложило. Это все потому что я не поела плотно ужин. Как люди сидят на диете?
Ты Море ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Если бы у вас был более полезный, здоровый ужин вместо круассана и булочки, такой ситуации скорее всего не сложилось бы. Задача ведь не кушать совсем, а кушать то, от чего нет набора веса
Ramina ·
Мама дочки (8 лет)
Круассан, булочка, кофе, у вас калорий столько же сколько и в полноценном ужине) просто если бы вы ели полезные медленные углеводы вместо быстрых, не было бы чувства голода через пол часа
la la la··
Видимо да, еще я кормящая 😑
Мама·
Мама троих детей
Лучше 1раз сядьте и нормально сытно покушать, будет только одно выделение инсулина, а так Вы перекусили 2раза и получили 2раза инсулин, а скачки инсулина приводят к набору веса и т д
2-3разовое полноценное сбалансированное питание и без перекусов
Мама··
Мама троих детей
Жвачка, курут, яблоко, семечки, кефир и т д перекусывать, это всё выделение инсулина
Ali·
Я если голодаю, трясусь как алкашка, сразу хлеб ем 😅
la la la··
Я тоже 😅