Почему резко стало плохо после перекуса? Тошнило и слабость, заложило уши. Связано с отсутствием ужина?
Вечером пропустила ужин, лишь перекусила круассаном. И вот перед сном тоже перекусила булочкой с кофе. А вот недавно почувствовала себя очень плохо, начало резко тошнить. Честно, еле дошла до кухни, чтобы поесть. Вытащила из холодильника еду, поела холодным чтобы не разбудить никого дома. Сижу и жду когда отпустит слабость. Даже уши заложило. Это все потому что я не поела плотно ужин. Как люди сидят на диете?
Комментарии
Лучше 1раз сядьте и нормально сытно покушать, будет только одно выделение инсулина, а так Вы перекусили 2раза и получили 2раза инсулин, а скачки инсулина приводят к набору веса и т д
2-3разовое полноценное сбалансированное питание и без перекусов
Жвачка, курут, яблоко, семечки, кефир и т д перекусывать, это всё выделение инсулина
Круассан, булочка, кофе, у вас калорий столько же сколько и в полноценном ужине) просто если бы вы ели полезные медленные углеводы вместо быстрых, не было бы чувства голода через пол часа
Если бы у вас был более полезный, здоровый ужин вместо круассана и булочки, такой ситуации скорее всего не сложилось бы. Задача ведь не кушать совсем, а кушать то, от чего нет набора веса
Сейчас меньше ем,а у меня крч гемоглобин низкий,сахар высокий,то низкий,давление,анемия
Я когда не ем,голова кружится,плохо становится и тошнит,но держусь🤣 похудеть то надо ахахахах
Я если голодаю, трясусь как алкашка, сразу хлеб ем 😅