У меня вес 85+
Нахожусь щас в максимальном весе в своей жизни никогда так весила
От сладкого не могу отказаться уж оч сильно люблю это дело
Инсулин повышен, хронический гастрит
Что делать?🥲
Силы воли нету у меня
Вот щас чтобы не выпить чай с конфеткой поела помидор и лежу но мысли то о чае
Что делать?
Собратт всю волю в кулак, и отказать от сладкого, совсем конечно и не получится, но хотя бы замену найдите, фрукты и орехи кушайте
У меня тоже сильная тяга к сладкому, вроде есть какие-то бады от этой тяги, надо будет попробовать😌.
Я сама так зависима от сладкого 🥲 избить себя готова, но отказаться не могу
Взять себя в руки... Сдать на не хватку витаминов, самое важное сдайте... Начните восполнить витамины и тяги к сладкому не будет... Я это вам как человек который борется с лишним весом с 14 лет говорю... Если я не буду себя ограничивать мой вес перевалит за сотку, а то и больше.. Летом у меня была операция на колено... Поправилась, сейчас вес около 80...вот вторую неделю хожу в зал, уже муж заметил результат
Сладкое можно заменить менее сладким если вы не можете его полностью исключить.
Семавик купила и колола себе
Сбросила 12 кг
Но это надо с врачом посоветоваться наверно
Но мне было пофиг, мне надо было похудеть и точка😂
@nurisha4502, но это реально помогает
Меня воротило от одного вида только.
Никакого аппетита абсолютно
Но есть минус тошнит все время поносит
Чувствовала себя как беременная
Но опять же мне надо было похудеть 🤣
Скажу на своем опыте
Значит вы не так сильно хотите похудеть
Когда реальная цель стоит перед вами,никакие сладости не будут преградой
Для вас сейчас дофамин от сладкого в приоритете,чем получать удовольствие от стройного тела
Быть в лишнем весе тяжело
Быть стройной и поддерживать фигуру тоже тяжело
Выбор за вами
И самое главное,нужно не сидеть на временных диетах,а навсегда менять образ жизни
Я с 62 похудела до 56 за короткое время,но набрала все вновь
Теперь планирую полностью менять систему питания
Чай с конфетой нельзя заменить помидором однозначно
Перейдите на сбалансированный рацион, считайте кбжу и мысли о конфетах может вас и не покинут, но их будет намного меньше. Перейдите на пп сладости, которые делаете сами. Они намного полезнее и вкуснее готовых батончиков без сахара
И самое сложное это стабильность. Да, вы не будете нереально голодны на таком рационе, но надо постоянно себе гото
Интервальное питание обязательно с повышенным инсулином. Разбираться отчего тяга к сладкому, быть может присутствует анемия, паразитоз. Начать пить 3 глотка горячей воды каждые 1-2 часа. Вовремя ложиться спать, если у человека недосып то он будет переедать на след. день.
Ну и помнить, что в Исламе порицается переедание.
❤❤❤·
Мама четверых детей
Взять себя в руки... Сдать на не хватку витаминов, самое важное сдайте... Начните восполнить витамины и тяги к сладкому не будет... Я это вам как человек который борется с лишним весом с 14 лет говорю... Если я не буду себя ограничивать мой вес перевалит за сотку, а то и больше.. Летом у меня была операция на колено... Поправилась, сейчас вес около 80...вот вторую неделю хожу в зал, уже муж заметил результат