Как похудеть на 20 кг до июня на кетодиете?
Со вчерашнего дня на кетодиете 🥹
Пока полёт нормальный. Хочу скинуть 20 кг до июня 🍀
Комментарии
Я пока налаживала гв набрала 10 кг, сейчас закончила 2 недели назад и почувствовала силы взять себя в руки 🌸 у нас с вами всё получится 🍀
Я тоже на Кето.Первый раз похудела на 21кг.Родила 2их детей и за 3года наела.Опять худею.Мне только Кето подходит .Нет голода,лёгкость в теле,хорошее настроение.Берг душка.
Я с вами)) мне было бы тоже хорошо 20 скинуть )
Но как пойдет) лишь бы минус)
Ой тоже тоже хочу начать, но похудение не мой вариант, вешу 52, мой идеальный вес 49-50, хочу только убрать целлюлит и улучшить качество кожи.
@mama_oks., белки и жиры- основная составляющая кето. Мясо, рыба, яйца, жирный творог, сливочное масло, авокадо - база (очень упрощенно). Есть особенности в восполнении микроэлементов. Очень рекомендую Доктора Берга послушать
@lapencko.liza, огромное спасибо. Вам желаю достичь желаемого результата!🔥
У меня цель минус 15 до лета 🙈 На калькуляторе калорий. Кето не подходит. Удачи нам всем!
Отличная цель! Я тоже занялась собой. Только кето не мой вариант
Где берете рецепт, как составляете рацион?) есть ли интервальный голод?)
Много смотрела доктора Берга и Татьяну Демьяненко(меню от неё). К интервальному постепенно буду стремиться прийти 🌸
Пока 3 приёма пищи без перекусов
И мне надо, 15 кг, но до мая бы желательно 🫠
С роддома приехала худая, сейчас на нервах все подряд в себя пихаю 🤦♀️
67 кг, вместо нормальных 50-53.
Но сейчас моя диета до понедельника, это больной зуб