lapencko.liza
liza_lapenko
Со вчерашнего дня на кетодиете 🥹
Пока полёт нормальный. Хочу скинуть 20 кг до июня 🍀
Пока полёт нормальный. Хочу скинуть 20 кг до июня 🍀
17.01.2025
6
Лучший комментарий
Комментарии
lapencko.liza
Я пока налаживала гв набрала 10 кг, сейчас закончила 2 недели назад и почувствовала силы взять себя в руки 🌸 у нас с вами всё получится 🍀
18.01.2025 Нравится Ответить
tsykunkova1981
Я тоже на Кето.Первый раз похудела на 21кг.Родила 2их детей и за 3года наела.Опять худею.Мне только Кето подходит .Нет голода,лёгкость в теле,хорошее настроение.Берг душка.
17.01.2025 Нравится Ответить
soktan213
Я с вами)) мне было бы тоже хорошо 20 скинуть )
Но как пойдет) лишь бы минус)
Но как пойдет) лишь бы минус)
17.01.2025 Нравится Ответить
mama_oks.
Ой тоже тоже хочу начать, но похудение не мой вариант, вешу 52, мой идеальный вес 49-50, хочу только убрать целлюлит и улучшить качество кожи.
17.01.2025 Нравится Ответить
lapencko.liza
@mama_oks., белки и жиры- основная составляющая кето. Мясо, рыба, яйца, жирный творог, сливочное масло, авокадо - база (очень упрощенно). Есть особенности в восполнении микроэлементов. Очень рекомендую Доктора Берга послушать
17.01.2025 Нравится Ответить
mama_oks.
@lapencko.liza, огромное спасибо. Вам желаю достичь желаемого результата!🔥
17.01.2025 Нравится Ответить
lisa3107
У меня цель минус 15 до лета 🙈 На калькуляторе калорий. Кето не подходит. Удачи нам всем!
17.01.2025 Нравится Ответить
alexandra.bogatyryova
Отличная цель! Я тоже занялась собой. Только кето не мой вариант
17.01.2025 Нравится Ответить
mariya_candles
Где берете рецепт, как составляете рацион?) есть ли интервальный голод?)
17.01.2025 Нравится Ответить
lapencko.liza
Много смотрела доктора Берга и Татьяну Демьяненко(меню от неё). К интервальному постепенно буду стремиться прийти 🌸
Пока 3 приёма пищи без перекусов
Пока 3 приёма пищи без перекусов
17.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также
С роддома приехала худая, сейчас на нервах все подряд в себя пихаю 🤦♀️
67 кг, вместо нормальных 50-53.
Но сейчас моя диета до понедельника, это больной зуб