Хумус богат растительным белком (содержится в нуте) и жирами за счет масла, да и полезен ещё и за счет чеснока, я готовила без кунжутной пасты так как её у меня не было

готовится максимально просто, и получается достаточно сытный и полезный перекус)

можно намазывать на хлеб, можно просто добавлять пару ложек к приему пище