rustamsaev75
Сайгибат
Девочки посоветуйте пожалуйста хорошую и эффнктивную диету для меня у 16 неделя беременности и при росте 167 см у меня вес 70 кг прибавка от начала беременности 3 кг это много думаю на диету сяду с завтрашнего дня😭
17.01.2025
Лучший комментарий
Комментарии
ekarlinova92
У меня рост вес также как и у вас. Я, если честно, боюсь много есть, чтобы не поехать рожать 80+ кг))) в первую беременность 12 кг прибавила. Стараюсь меньше есть сладкого и мучного, больше фруктов. И вместо перекусов, лучше полноценно питаться 3-4 раза в день. Ну я еще вечером не ем практически, я выработала привычки еще до беременности, не ужинать, или легкий ужин.
17.01.2025 Нравится Ответить
ekarlinova92
@rustamsaev75 если есть желание надо покушать, ну как перекусить легкий перекус.
17.01.2025 Нравится Ответить
venera_056
😂 Мой вес 60 кг при росте 160😂
Просто перестаньте есть неограниченном количестве сладкое , мучное и вообще после праздников скорее всего такие кг пришли 😀 по-любому были салатики и вкусное мясо
Я ем все что захочу прекрасно понимая , что после родов вес уйдет
Но не налегаю прям до отвала
Больше воды пью
Просто перестаньте есть неограниченном количестве сладкое , мучное и вообще после праздников скорее всего такие кг пришли 😀 по-любому были салатики и вкусное мясо
Я ем все что захочу прекрасно понимая , что после родов вес уйдет
Но не налегаю прям до отвала
Больше воды пью
17.01.2025 Нравится Ответить
rustamsaev75
@venera_056 я имею ввиду у нас не принято отмечать не мусульманские праздники я мусульманка, а так я ем все подряд 3 или 4 раза в день сладким я не злоупотребляю а вот мучным это да🤦🏻♀️
17.01.2025 Нравится Ответить
venera_056
@rustamsaev75, ну вот о чем речь , про нг я поняла , просто немного уберите хотя бы половину порции
17.01.2025 Нравится Ответить
baba_roma
Что-то вы поздно задумались худеть
Вес должен расти,вы так то ребенка вынашиваете, плацента воды, сейчас как раз начался активный рост плода
Вес должен расти,вы так то ребенка вынашиваете, плацента воды, сейчас как раз начался активный рост плода
17.01.2025 Нравится Ответить
marya.korjova
Рост 168 вес 74, тоже +3 кг, пока чувствую себя нормально не диечу, все равно набор какой никакой есть и отеки и запоры те же самые, ну и каникулы эти..я пока не думаю садиться
17.01.2025 Нравится Ответить
rustamsaev75
@stajnertalina 🥹🥹🥹🥹
А я пока не почувствовала
А когда руку прикладываете вы чувствуете как упирается малыш?
А я пока не почувствовала
А когда руку прикладываете вы чувствуете как упирается малыш?
17.01.2025 Нравится Ответить
stajnertalina
@rustamsaev75, да и легкие толчки 🥰он у нас в низ головой лежит по этому его ножки возле ребер
17.01.2025 Нравится Ответить
dariadt
3 кг за 16 недель - не много.
Контролировать питание и сидеть на диете разные вещи. И я бы второе в беременность не практиковала. Диета предусматривает дефициты все же.
Контролировать питание и сидеть на диете разные вещи. И я бы второе в беременность не практиковала. Диета предусматривает дефициты все же.
17.01.2025 Нравится Ответить
svetzaikiba
Уберите быстрые углеводы и вредные жиры, питайтесь 3-4 раза в день, пища легкая но сбалансированная, должны быть сложные углеводы, белки, жиры.
17.01.2025 Нравится Ответить
lana_mama2
Родите и худейте
Не лишайте ребенка всех питательных элементов
Не лишайте ребенка всех питательных элементов
17.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Убрала мучное и сахар,один разгрузочный день в неделю.