julia_ufimtseva
Юлия Викторовна
Кто в теме!? Решила наладить сон и начать вообще изучить его сначала) вот сегодня первую ночь спала в часах(отвратительно, ну да ладно, пока потерпим), что все это значит)))? Описание я почитала, но вот определить хорошо это я спала или нет как? Хватает каждого сна или нет?
17.01.2025
Лучший комментарий
Комментарии
pearlovka
Можно платные приложения установить (как на скрине выше, например, Pillow, скорее всего), там больше информации. Я бесплатного и информативного на айфон не нашла. Если найдете, маякните, плиз))
17.01.2025 Нравится Ответить
pearlovka
Если у меня фаз глубокого сна мало или по длительности короткие, то спала плохо (и по самочувствию это понятно). Но какая для вас норма этого голубого сна, будет ясно если отслеживать несколько дней или недель.
Ну и продолжительность сна тут тоже важно.
Это все что я поняла при использовании этого приложения 🙈😁
Ну и продолжительность сна тут тоже важно.
Это все что я поняла при использовании этого приложения 🙈😁
17.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также