Интервальное голодание: во сколько завтракать, если ужин в 18:00? Разбираем режим питания
Если я хочу придерживаться интервального голодания, последний прием пищи у меня бывает примерно в 6 часов вечера, во сколько должен быль завтрак ?
Если я хочу придерживаться интервального голодания, последний прием пищи у меня бывает примерно в 6 часов вечера, во сколько должен быль завтрак ?
Саида·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Там бывают часы когда ешь когда голодаешь. Бывает 18:6 18 часов голода 6 часов ешь. Разные есть мпромежутки почитайте в интернете и выберите свое время, какое вам легче
UmmiMalika&Mar’yam·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Пост
Еда на ифтар
Без перекусок промежуточных
Еда на сухур
Не переедать , исключить не полезную тяжелую пищу
S.A··
Вот я ем один раз на ифтар и всё,дальше только воду и потом так плохо себя чувствую еще кормлю девочку🥲прям шатаюсь хожу
А есть на сухур боюсь поправлюсь(
Салима·
Мама троих детей
Для начала попробуйте 16/8. Если вы ужинаете в 6, то значит завтрак в 10 часов утра.
patimatmagomedova·
Мама дочки (6 лет)
Читаю ваш смс и откусываю булочку с вареньем 🌚 домашнее
твоясвекровь·
Скачайте приложение , оно само вам будет расчитывать когда начинать и когда заканчивать голодание
Вы выберете уровень сами