Есть на ягодицах мышца - ее надо разминать круглым мячиком массажным (можно теннисным), прямо садиться булкой на мячик и горизонтально катать. Мышцу почувствуете сразу - больно будет. Вот это больное место прокатывать надо раз 10-15 в каждую сторону. Несколько раз в день разминать, эффект почти сразу был
Dasha·
Мама двоих (младенец)
Ой было дело
В ютубе смотрела упражнения
Типа растяжки
Оч помогло
Нннн·
Меновазин
Алла·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Делала упражнения,мазала вечно поясницу,пока не выяснила что это симфизит блин😄
Алла··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
@viktory__ вот так же, переворачиваться во сне не могла,муж переворачивал. Обуваться вообще проблема.
Виктория··
В ожидании первенца
так завтра сделаю тоже тогда узи это.
Алла··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
правильно, лучше убедиться и знать точно
Юлия·
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
Есть на ягодицах мышца - ее надо разминать круглым мячиком массажным (можно теннисным), прямо садиться булкой на мячик и горизонтально катать. Мышцу почувствуете сразу - больно будет. Вот это больное место прокатывать надо раз 10-15 в каждую сторону. Несколько раз в день разминать, эффект почти сразу был
Н·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Пояс из шерсти, массаж помогали. В общем,прогреть растереть
Наталья ·
Мама дочки (1 год), беременна (38 нед.)
Мидокалм таблетки