Как перестать чувствовать себя плохой мамой, когда усталость и дети выматывают? Советы!

Иногда я чувствую себя плохой мамой. Весь день как белка в колесе бегаю собираю разбросанные игрушки, вещи, младшая вечно хочет на руках быть. Ещё уборка, готовка.Как только укладываю младшую , старшая её будит то кроватку качает быстро то кричит. Знаю что ей только 1.7 месяцев и она маленькая но от усталости ругаю её когда она не перестает когда прошу нормально и она плачет и просится на руки.А потом мне её жалко становится. Я постоянно сдерживаюсь чтобы не накричать. Бывает иногда срываюсь и она плачет, ведь она не виновата что я постоянно усталая и не сплю