Запись из каналаРецепты
Ролла из огурца
https://food.ru/recipes/42100-zakuska-iz-ogurca-s-krabovymi-palochkami
Я взяла на 10 шт:
1 огурец
2 яйца
200 Гр крабовых палочек
30 Гр сыра
30 гр майонеза для салатов. У него меньше калорийность 370 кк, Жиров 40. В обычном примерно 680 кк и 67 Жиров.
#шобятакхуделmasha
Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
23 июня 2021 года родились наши девочки🌺🌺🌺 Срок беременности- 30 недель. Путем КС. Алиса 09:28. Рост 40 см. Вес 1200 гр. Анастасия 09:29. Рост 30 см. Вес 780 гр. Александра 09:30. Рост 40 см. Вес 1150 гр. Утром проснулась от схваток с интервалом 2:30. Пошла к врачу. Процесс был запущен. Алиса с поддержкой дыхания на сипапе. Анастасия с поддержкой дыхания на сипапе. Александра на ИВЛ. В целом, всё хорошо 🙏🏻 За исключением моего состояния. После моих идеальных ЕР, КС перенесла тяжело. Радует, что все жто временно!
18:30 3700 гр 56см
Секси фитнес фоточка! Тренер оказался неплохим фотографом. А по теме... 3 мес я жрала как не в себя и качалась. Наращивала мышцы. Но с мышцами липнет и жирок. Набрала в общем 3 кг. При этом так интересно. На животе и талии жир почти не отложился. Сейчас задача высушить 2 кг. И потом перейти на новый курс массонабора. Всего 3 цикла в месяц такие. 3 мес набора, затем месяц сушки. Что я сейчас делаю. Тренировки - добавила ненавистный кроссфит. Итого у меня 2 тренировки силовые и 2 функциональные. Питание. Урезала 400-500 ккал. Сейчас ем 120 гр белка ( чтобы мышцы сохранить ), 80 гр жиров ( ем всегда жиры! девочки! это наша кожа и гормоны! нельзя ниже резать!!!), и 100 гр углеводов. Из них 50 гр медленных и 50 гр из ягод и зелёных фруктов) За неделю ушло 800 гр. все по плану Ох, массонабор - это вкусно и сытно, но я люблю себя более сухой.
Девочки, а давайте поговорим о корейской косметике (КК). Какие у вас мастхевы? Какой продукт КК вы бы купили еще и еще?
Марина ·
Мама дочки (7 лет)
О, прикольно! Сделаю на днях :)))
Мария И·
Мама троих детей
Я тоже хочу теперь такое)
Маша··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Вкусно) и не очень калорийное
Мария И··
Мама троих детей
как сделаю вам фото скину))
Маша··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@mary_montessori, буду Рада!
настя·
Мама троих детей
В составе есть еще крабовые палочки ? А то не указали вы
Маша··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Да, исправлю сейчас. 200 гр крабовых палочек
🥰✨🥰·
Мама сына (9 лет)
А покажите терку для слайсов вашу
Маша··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Привет, овощечисткой для картошки делала
🥰✨🥰··
Мама сына (9 лет)
привет, спасибо большое 😂