В последнее время можно встретить много деток с избыточным весом и ожирением(( Тем временем избыточный вес и ожирение у детей МОЖНО профилактировать и контролировать!
Начиная с зачатия и на протяжении первых лет жизни люди могут снижать риски. Как?
Что нужно делать?
✅ следить за набором веса во время беременности;
✅ практиковать исключительно ГВ в течение первых 6 мес после рождения и продолжать его до 24 мес и более;
✅ ограничивать экранное время;
✅ ограничивать потребление подслащенных напитков и высококалорийных продуктов и поощрять др виды здорового питания;
✅ ограничивать потребление жиров и сахаров, увеличить потребление овощей и фруктов, а также бобовых, цельнозерновых, орехов, семян;
✅ регулярно заниматься физической активностью.
На какие ФАКТОРЫ РИСКА ОЖИРЕНИЯ может повлиять родитель?
🔘 высококалорийная диета с низким содержанием питательных веществ;
🔘 недостаток качественного сна;
🔘 слишком много экранного времени;
🔘 слишком мало физической активности;
🔘 личный или семейный стресс , травма.
❓А вы отмечаете тенденцию увеличения % ожирения среди детей и подростков?
Комментарии
А что вас смутило в вышенаписанном?) и да, это не советы, а рекомендации от авторитетных медицинских сообществ.
Если вы о том, что большой вес может быть исключительно на ГВ у малышей, выше я ответила на комментарий.
Нам врач сказал что избыток веса из за гв,которое продолжается весит дочь 15 кг.
В вашем возрасте сын весил почти 20 кг и сбросил только после завершения гв в 1.10. Умение ползать/ходить/бегать вообще на вес не влияло… поэтому я тоже пришла к выводу, что в моем случае избыточный вес у ребенка был следствием хорошего аппетита на гв.
Да, такое тоже бывает, описаны случаи, когда ребёнок на ГВ в год с небольшим весил свыше 23 кг, были исключены самые разные патологии, вес начал стремительно снижаться после резкой отмены ГВ.
@zuhra_aaa, нужно попробовать вести дневник питания, как минимум, чтобы объективно понимать, сколько ест ребёнок, каких продуктов/групп продуктов не доедает и тд. Стараться, чтобы ребёнок не пропускал основные приемы пищи, дополнять рацион перекусами, добавить физическую активность-это если кратко)
@diana_vuk, сложно выбрать, что лучше-ожирение или дефицит веса🥴 но согласна, что нужно ориентироваться на таблицы, графики роста/веса, и если тыс все норм, то можно выдохнуть 😮💨😁
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Девушки, всем добрый день)
Я в замешательстве, думаю, как поступить, хочу послушать Ваше мнение по ситуации..
У меня вторая беременность. Сегодня по узи срок 41.2
Дочку родила сама в 39.5 были ЕР без стимуляций, ЭА и прочего, все было просто супер! Недавно оставляла историю 😌
Тут парень вообще не торопится. Я знаю, что ходить до 42 недель является нормой.
У меня все в порядке, гсд нет, с давлением все ок, отеков нет, ктг позавчера было 9 баллов, никаких причин родоразрешаться раньше нет. Ед...
Как устроена банковская система и что будет, если снять все вклады?
Я тут читаю везде про то, что надо бежать снимать кэш…
кх-кх. поправляю галстук и иду рассказать, как устроена банковская система.
Кто-то пишет «денег у банков нет», «да они специально ваши деньги под такие ставки просят, чтобы раздавать потом», «бежим спасать денежки».
Начну с конца. Можете ли вы потерять свои кровные сбережения? Можете. Времена так себе…
Ключевая ставка. Начнем с нее. Это инструмент, с помощью которого регулятор рынка может влиять на этот самый денежно-кредитный рынок.
...
Обожаю такие советы. Набор веса в беременность 5 кг, сын родился 3700, в 6 месяцев до введения прикорма, на чистом гв - 11600. Ребенок здоров