Мама троих детей

Девочки, какие упражнения для укрепления тазового дна вы делали и видите ли результат?

Девочки привет

Подскажете кто, какие упражнение делал/ делает на укрепление тазового дна ?

Заметен ли результат?

упражнения тазового дна укрепление мышц результат

Взяла курс у Умит, начала делать упражнение которые она дает, но у пеня начались месячные и я приостановила. Пока рано что либо говорить, но девочки с чата писала что есть изменения

Также брала курс у Актолкын и Ерке. Тоже классные

Девочки, какие упражнения для укрепления тазового дна вы делали и видите ли результат?

Комментарии