Взяла курс у Умит, начала делать упражнение которые она дает, но у пеня начались месячные и я приостановила. Пока рано что либо говорить, но девочки с чата писала что есть изменения
Я занимаюсь с тренажером кегеля, с kgoal, мне эффект очень нравится. После родов было недержание и тонус пропал, но за 2 месяца все лучше стало гораздо
ссылка
ссылка
Взяла курс у Умит, начала делать упражнение которые она дает, но у пеня начались месячные и я приостановила. Пока рано что либо говорить, но девочки с чата писала что есть изменения
Также брала курс у Актолкын и Ерке. Тоже классные