cherry_jam
❤️·Мама троих детей
Девочки, какие упражнения для укрепления тазового дна вы делали и видите ли результат?
Девочки привет
Подскажете кто, какие упражнение делал/ делает на укрепление тазового дна ?
Заметен ли результат?
Комментарии
Я занимаюсь с тренажером кегеля, с kgoal, мне эффект очень нравится. После родов было недержание и тонус пропал, но за 2 месяца все лучше стало гораздо
Нравится Ответить
ссылка
ссылка
ссылка
Взяла курс у Умит, начала делать упражнение которые она дает, но у пеня начались месячные и я приостановила. Пока рано что либо говорить, но девочки с чата писала что есть изменения
Также брала курс у Актолкын и Ерке. Тоже классные