Как справиться со страхом перед родами?

Ну я так скажу, что роды это больно, да. Но надо понимать, что это закончится рано или поздно. Бояться вообще бесполезно. Надо собраться, как на экзамене. Готовиться советую именно к тому, что после родов. Мне это страшнее было, если честно.

Перед первыми родами тоже панически боялась рожать, даже уже мысленно прощалась с жизнью уезжая в роддом. Но все не так страшно,конечно больно,но вытерпеть эту боль возможно,лично мне помогало глубокое медленное дыхание (вдох носом,выдох ртом), для себя поняла что крик не помогает от боли,а наоборот усиливает ее, а дыхание помогает расслабить все тело и матку в том числе

Моїй невістці скоро народжувати, 38 тижнів, то вже нічого не боїться, хоче аби скоріше, бо вже не може🤣🤣

На своем опыте скажу, что чем больше расслабляешься, тем легче проходят роды . Первый раз у меня был стресс , это очень мешало процессу. Второй раз я почитала про гипнороды и методы расслабления . Все прошло в разы легче и быстрее. Во время схваток я слушала музыку , спокойно дышала и лежала в полудреме, оказалось, и так можно рожать тоже. Поизучайте информацию об этом.

Мне понравился совет про экзамен) действительно, важно собраться и просто делать то, что нужно. В момент, когда станет тяжело, делать все механически.
Поддержка мужа (или кто вам будет помогать) + четко отработать дыхание (мне импонировала техника Кобасы, запоминать мало, очень действенные), - так, чтобы когда придет момент, могли механически все сделать. Как больно? Больно с небольшими передыхами, боль как если жахнуться самым болючим местом (на локте, например), вот этот момент, когда тяжело дышать - что-то в этом духе.
Но да, у всех индивидуально. Да и роды каждые разные. У меня в первый раз боли были почти сутки нестерпимые, а именно схватки перед потугами прошла лёжа на боку, в затишье спала, как-то более менее. А во второй раз схватки были вполне терпимые, и всего часа два-три, но именно полчаса до потуг были адскими)
Очень важно настрой и дыхание. Уметь передышать потугу (когда кажется, что хочется по-большому).

Скажу чесно, що то не в спа сходити. Але прям миттєво забувається біль відразу після народження. І це підстава від природи 😁 саме тому і з'являються другий, треті, бо забуваєш відчуття. По відчуттям це як кам' яніє живіт дуже сильно. Це коли перейми. Як вже потуги, то наче хочете в туалет по великому. Мені перейми були важче, бо не розумієш скільки вони будуть продовжуватись. Але мене так виснажували обидві вагітності, що пофігу вже було на страх. Сама їхала в пологовий аби швидше відстрилятись. Налаштовуйтесь на позитив, слухайте лікарів і все буде добре. Щиро бажаю, щоб ваші перші пологи були швидкими та легкими.

Я вообще не поняла как родила , так как ставила эпидуралку , мне не больно было от слова совсем , так как я ниче не чувствовала

Если Вас это успокоит, то поверьте, что роды - это самое простое, что только может быть. Дальше - больше😁
У Вас вариантов нет, просто можно переживать и родить, а можно принять как неизбежное и тоже родить.
Как то так 😉

У меня одноклассница каким-то образом не чувствовала схваток и раскрытия, приехала в роддом уже на приличном раскрытии, родила за 2 потуги и вспоминает свои роды с легкостью)
У подруги была эпидуральная анестезия и когда начались потуги они не чувствовала их, родила быстро и без проблем, говорит так бы каждый день рожала.
В общем все очень индивидуально, но эпидуральная анестезия тема 🔥

Я собиралась рожать сама, была эпидуралка и было очень даже терпимо, потом поставили спиналку и на ЭКС отправили.
Загоняться заранее нет никакого смысла, я гнала от себя эти мысли и говорила сама себе, что все равно придется родить как бы это не произошло, из роддома беременной никто не выйдет.

Треба точно з собою працювати і вчитись не панікувати. Бо це ключ до хороших пологів.
Коли ви боїтесь - тіло зажимаєтся, не росслабляєтся. А це те що треба в пологах.
Не морщитись від болю, а росслаблятись і йти в нього.

Народжувала повністю сама. І це те що мені допомогло. Не боятись болю, а йти в нього. І візуалізувати як розкривається там все як квіточка 🤪😅

Воно не так страшно, правда. Особливо!!! Якщо народжуєш сама, без втручань. Бо природа розумна. Наше тіло створене народжувати і витримувати той біль. Якщо він поступовий.
Коли мені прокололи пузирь (це була умова лікаря) - от тоді все пішло не по феншую. Якби не це - було б ідеально.

Не бійтесь, росслабляйтесь. Вчіться працювати над страхом. Це дуже важливо в пологах!
Ви точно зможете ❤️

Каждые роды индивидуальны! Как будет у вас - не знает никто. Кто-то мучается, кто-то как в магазин сходил))
Ни с кем не сравнивайте и ни с чем!
Помогает настроится мысли о том, что все рожают и ты родишь. Поддержка мужа… предстоящая встреча с ребенком… вечно пузатой ходить не будешь) тут уж один выход) назад дороги нет.
Все будет хорошо! Вот это надо зафиксировать в голове!
Меньше читайте ужастиков. Вам нужны голые факты. Посмотрите видео, сходите на лекцию в роддом, чтоб понимать что и как будет происходить! Все!! Больше никакой лишней и чужой информации!! Это сбивает и пугает!
1. Настраиваетесь на позитив.
2. Знаете план родов
3. Готовы к любым сценариям развития событий.
4. Расслабляетесь и слушаете свои ощущения
5. Слушаете врачей

Через 2 секунды после рождения ребенка - уже ничего не болит.
Потом конечно отходняки будут, но тоже все быстро забудется.
Не бойтесь!

Народжувала перший раз , то взагалі не переживала перед пологами , бо не знала що мене чекає 🤪 але я дуже рада що не їла себе з середини весь цей час
Взагалі я дуже не терпляча до болю , але народжувала без епідуралки , народила сама , без проблем , від першої схватки , до моменту коли була малютка в мене на руках пройшло 11:25 , але повірте , час в пологах йде дуууже швидко
Боляче було дуже , коли прокололи плодний пузирь, от тоді почалась жарішка , але до 6-7см розкриття було все терпимо , навіть дуже 😃
Особисто для мене схватки були болючіші , ніж потуги , хоча я не читала жодної інформації як правильно, що треба і так далі, я покладалась лише на свій організм , і робила те , як буде добре в моменті мені , а не так як я десь побачила , а і ще дуже важливо в моменті чути і слухати лікарів 👍🏻
Я себе заспокоювала тим, що це от от закінчиться , і тим , що це найкращий день в моєму житті , який закарбується в памʼяті на завжди
І повірте , коли вам покладуть малючку на груди , то вся біль в моменті просто щезне.

Мне было не страшно, я пр оформлении в приемке хохотала. Как настроите себя, это же этап всречи с малышом.

Я всю вагітність працювала з психологом про мої страхи) а в момент, коли зрозуміла, що почалось - весь страх зник. Пологи - це інстинктивний процес, він закладений в вас. І навіть, якщо ви це ніколи не робили, в вас живе досвід вашої мами та бабусі та ще багатьох жінок. Ви вже вмієте народжувати і точновпораєтесь. В це важко повірити і я і сама не до кінця вірила, але це дійсно так. В пологах таке відчуття, що ти знаєш що робити.
Мої пологи були максимально природніми, без популярної зараз епідуралки(і це мій свідомий вибір, а не 'не встигли поставити') і це був дуже глибокий для мене досвід. Це був дуже глибокий для нас досвід(бо пологи були партнерські). І я би дуже хотіла колись через нього знову пройти. Звісно біль там теж був, але там не було нічого, що я б не змогла витримали та прожити. В кров там стільки гормонів одразу вприскується, що це не відчувається як в тік токах кажуть ніби тебе ріжуть).

Ще пораджу доулу Альону ссылка . У неї є етери у вільному доступі і платні лекції. Вона так розповідає про пологи, що мені постійно хочеться народжувати, при чому вдома😅

Это индивидуально очень. У меня было 3 КС, но все абсолютно разные по ощущениям после. Я успокаивала себя тем, что это не будет продолжаться вечно, что боль закончится, завтра мне будет легче, а послезавтра ещё легче. Я справлюсь, как и тысячи женщин моего рода до меня. Думала о ребенке, представляла, как беру на руки и рассматриваю его. Из опыта рожавших естественным путем подруг, страх и паника - худшие враги.

Вообще ерунда и происходит на инстинктивном уровне. С эпидуралкой практически не больно.
Больше напрягает сокращение матки после родов и начало кормления (соски в труху просто были, потом были лактостазы...брррр, аж вспоминать не хочется).

Пусть меня заклюют, но я рекомендую рожать с эпидуралкой. Какой то гений просто придумал ее 😄😍 роды были идеальные. А вот сейчас в Польше рожать буду, тут не делают эпидуралку на ЕР. 😨вот немного переживаю

Я думала так — людство мільйон років уже чи скільки там розмножується. І без анестезії народжували жінки мільйонами. чим я відрізняюсь? Така ж жінка як і всі. Народжу. Хоча безумовно скільки б разів не народжував, це завжди по новому, але те що ви МОЖЕТЕ це зробити, це факт закладений природою

Больно очень ,с эпидуралкой наверное всё терпимо ,но увы,из-за стремительных родов мне нельзя было делать .Я родила быстро ,первые роды за 2,5 часа от начала схваток ,но интервал был такой ,что передохнуть нельзя было .У кого-то боль идет по нарастающей и есть интервал в начале 20 минут ,а то и больше .Тоесть терпим схватку ,20 минут отдыхаем ,потом опять схватка ,а у меня было изначально по 1-2 минуты между ними ,потом ещё меньше .И боль не по нарастающей ,а сразу очень сильная.Но ничего ,пережила всё это трижды и справилась .На потугах уже говорят всё полегче ,у меня их как таковых не было ,1-2 потуги и ребёнок рождался ,это буквально несколько минут ,в третьих родах вообще врач ловил ребенка ,до 30 секунд и ребёнок вылетел 😀
Слушайте врача главное ,не кричите ,тогда большая вероятность,что и разрывов не будет .

Боль как почечные колилики

Главное принимать схватку а не отрицать.подружитесь ней и пусть вам пшикают в лицо распылителем

Ну я так скажу, что роды это больно, да. Но надо понимать, что это закончится рано или поздно. Бояться вообще бесполезно. Надо собраться, как на экзамене. Готовиться советую именно к тому, что после родов. Мне это страшнее было, если честно.

Скажу за себя. У меня низкий болевой порог , я так предположила после родов😂 Так как боль была адская! По началу , как на месячные, но больнее, а дальше будто изгоняли демонов из меня, так больно было, что аж изнутри казалось выворачивает. Укололи в 20.30 ЭА и ближе к 21.00 она начала действовать, а в 21.40 опять началась жесть, и в 22.25 родилась дочка. Это ужас для меня, но меня успокаивал тот факт, что чем больнее, тем скорее все закончится. И сейчас решилась на 2 ребенка, в надежде, что также больно больше не будет, так как первый раз меня сиимулировали🤪 В общей сложности от начала схваток до встречи было около 11 часов…🙂 Надеюсь у вас всё пройдет, как у некоторых моих подруг, что им было нормально так сказать, не адово)))☺️
А и еще мне было интересно идти на первые роды, так как хотелось узнать , а на сколько ж это больно, а вдруг всё не так как описывают) Так что второй раз идти страшнее в разы, зная, что и как😂

Ну как вам сказать.. это индивидуально очень. Вот прям очень. У всех разный болевой порог как минимум) даже у одной и той же женщины, первые, вторые и тд роды проходят по разному.

Касательно боли.. ни на что не похоже, вот не могу сравнить. Хотя подругам некоторым поначалу боль напоминала ту, что бывает при КД. Но сильнее естественно. У меня характер боли был совсем другой. Помню мне мама как-то рассказывала что схватки, это как боль во время месячных, но только раз в 100 сильнее. Мне тогда плохо стало от ее слов, потому что от менструальной боли я один раз сознание потеряла:)

Вы главное думайте о ребенке! Не настраивайте себя заранее на то, что будет больно. Ну мне сложно посоветовать что-то, потому что у меня главный страх был это чтобы с ребенком было всё нормально (тк у сына была двойное обвитие и я конечно же начиталась Гугла). А не страх боли. Поэтому не накручивайте, всё будет хорошо 👌 а и есть же еще эпидуралка) но я об этом вам не расскажу, тк рожала без нее. Возможно другие мамы поделиться опытом родов с ЭА и без нее.)

Смотря как рожать, конечно, где и с кем) у меня ничего ужасного небыло, потрясающий день, когда обо мне все заботились, кружили меня, хвалили, радовались, хлопали мне на потугах😁 я б так раз десять родила, если бы были деньги и силы всех содержать и если бы не имела таких проблемных беременностей)