Как похудеть с 90-110 кг при росте 165-168? Опыт мам
Девочки у кого вес 90-110 не знаю, имею ввиду в общем большой вес у кого. Кто похудел, рост 165-168 , пожалуйста напишите кто как худел, поделитесь своим опытом я прошу вас мне очень сложно,но мне надо в первую очередь поправить здоровье, а вторую похудеть скинуть кг 30-35 точно... Очень хочу 🥲 помогите подскажите..
Лучший комментарий
Комментарии
@md_keto95, можете мне тоже скинуть пожалуйста
@life_magical получится или нет , если я хоть чуть даже сдвиг не сделаю боюсь стать ещё больше, мне дискомфортно не удобно...в этом весе ..и спина скажет спасибо если скину хоть 10ку
@life_magical как у вас аппетитно выглядит и красочно
Наткнулась тут на девушку, посмотрите ее страницу.
Я тоже после родов набрала 16 кг. Вешу 95
После родов была 79
Сейчас с больницы выпишусь, войду в марафон тоже
Надоело кушать и толстеть. Я столько ем- все равно не наедаюсь и не понимаю, что я поела и вкуса😭😭😭😭
@mado911 откуда знать вам??? Что мне лень? Я говорила не хочу делать? Хорошо, я живу в мал двух комнатах 3/4 они и везде обставлены трое маленьких детей,и нет условий никаких не газ не вода и прочее и целый день ютюсь здесь сидя на полу готовлю девочка очень капризная целый день плачет двое дерутся между собой спорят из-за игрушек и прочего и я одна ,мужа дома не бывает до ночи ..да это временные трудности,но я из-за этого сильно нервничаю и раздражительная стала,плюс спина болит постоянно из-за наркоза спиналка и общий был.. помимо этого одна рука полностью болит с ней нормально ничего не сделаешь даже тряпку сжимать трудно,ногу иной раз сводит, из-за депрессняка стресса постоянная слабость усталость .. двора у нас нет , а на улице всегда постоянно лошадки или бычки я их очень боюсь.. поймите? Думаете я не хочу детей в сад отдать? Или сделать удобства, мы делаем и по воле Аллаха скоро будет легче чем щас ,ну для этого время нужно...я могу делать шаги на месте .... Выходить не могу к большому сожалению..а хотелось бы хоть иногда выходить.. вам не понять никогда...а судить все спешат не зная сути...
@life_magical я тоже буду делать шаги на месте по возможности хоть 500-1000 как получится, чтоб стартануть как будет время между делом ..вы молодец конечно
У меня не такой вес, но я расскажу как я худела
Утром стабильно пила теплую воду натощак 300мл
Потом 13:00 обед пп
Постоянно пила чистую воду
Делала быстрые большие шаги на улице 10т можно и больше
Последние прием пищи 18-19:00
Ложиться 22:20
Убрать весь пищевой мусор
Мне ещё нужно было возместить пропущенные посты
Пост тоже держала
Шаги делать нет возможности,из-за мал детей объяснять долго. ((
@ameliya.1, делать дома тогда шаги
Это очень важно
С детьми тоже можно выходить
Старших в садик
Нет, я ничего не проверяла ..после вторых занесло меня, после третьих ещё больше....((
80 вес, сама хочу сбросить, если найдешь оптимальный способ, напиши пожалуйста 🥲
Вес был 120 кг. Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку