Как научиться отдыхать при высокой скорости жизни?

Секс и магний 😁
По отдельности, конечно)))

Единственное в чем ловлю дзен - это картины по номерам, вышивка, стразики. Потому что там сосредоточена на тык-тык, а на том же массаже/тренях я мозгами где-то не там)

Спорт, секс))) адреналин выходит только с потом и слезами🤷‍♀️ поэтому, нужно прям потеть. ..

Путешествие одной.
Спорт (пилатес).

Для меня классная медитация - что-то поделать руками. Порисовать (по номерам), алмазная мозаика ещё как вариант

Я восстанавливаю и и отдыхаю только наедине с собой. Оставляю ребенка на мужа и уезжаю в отель к морю) или просто в отель на пару дней.
Я разбирала себя с разных сторон и знаю что нужно. Все остальное не отдых, не остановка на заправку)

Какой-то спорт может? Меня бесконечно расслабляет теннис. Всю тренировку я думаю только о том, как отбить этот сериал мяч😂 мозги отдыхают от обычных мыслей, тело работает - идеально

Секс с оргазмом 😁

Рисовать акварелью

Меня больше всего расслабляют неспешные прогулки, особенно на Косе, ну и конечно же отсутствие рядом детей 😂 (Боже, храни бабушек 🙏🏻😁)
Любим с мужем где-нибудь вдвоем вечером в ресторанчике тихом посидеть - это отличный отдых для меня.
СПА тоже люблю)
Если прям надо расслабиться - попробуй флоатинг в О.М.О. СПА 👌🏻

Медитации .

Медитации, йога. Баня без контраста.

Стараюсь в рабочем процессе находить то, что меня расслабляет 🙂‍↔️добавляю в жизнь определенные ритуалы )для людей которые сами за собой не поспевают, йога , рукоделия не расслабляют ( меня по крайней мере) помогал кросс фит , когда моложе была)

Оо знакомо, когда ты хочешь успеть везде и не разорвать себе мозг. Заставлять себя замедлиться, стараться любое дело делать не спеша, даже просто если это прогулка или другая домашняя рутина, как то умывание лица и последущее нанесение ухода. Прям включить режим ленивца и делать меееедленно. Хотя для меня это тяжело. Я даже на прогулке на выходных с семьей хожу быстро,практически бегом, мои недоумевают куда я вечно бегу- мы ж гуляем. А я не могу, мозг и тело привыкло спешить.

Секс и магний 😁
По отдельности, конечно)))

Попробуйте пешие прогулки по морю, но обязательно в наушниках с дюбимой музыкой.