Можно ли заниматься спортом во время беременности? Мой опыт

Всем доброго дня ☺️

Сегодня хотела поговорить о спорте во время беременности.

С 7-ми лет я занимаюсь народными танцами (с 11-ти лет занимаюсь в ансамбле народного танца "Девчата" г.Реутов), и практически 2 года как вернулась в конный спорт.

В танцах уже достигла определенного уровня, год назад подрабатывала помощником у своего педагога в младших группах, а так же стала солисткой в старшей группе. Во время беременности я решила не заканчивать именно тренировки, и продолжала ходить. На сцену конечно уже не выходила, но активно поддерживала наших девочек из зала. Занималась я вплоть до 8-го месяца беременности.

В конный спорт я пришла лет в 11, но потом к сожалению пришлось прекратить тренировки. И вот в прошлом году я снова вернулась, изначально занималась выездкой и даже поучаствовала в стартах. Затем в мае сменила тренера и ушла в конкур. Параллельно работала коноводом и немного берейтором. До конца 4-го месяца я активно занималась и прыгала через барьеры, а потом уже начал расти животик и перешла на менее активную работу. И вот только в середине 7-го месяца беременности я полностью прекратила тренировки.

Так как я всю жизнь в спорте, то мне не доставляло никакого дискомфорта заниматься им. Я всегда ориентировалась на свое самочувствие и конечно же старалась избегать сильной нагрузки на живот.

Я считаю, что в беременность можно заниматься спортом (но конечно возможно не таким тяжелым), НО обязательно нужно консультироваться со своим врачом, чтобы не было никаких противопоказаний 😉

С удовольствием почитаю ваши истории в комментариях, кто чем занимается или занимался)💭

Всем добра, мира и любви, красотки🤍