Повторнородящие - как приходили в форму после родов? Если возможности ездить пока плавать, зал и тд нет.
Набрала прилично за вторую беременность, даже не представляю как сбрасывать +20🤦♀️, за первую было +5.
Спустя месяца полтора начала заниматься упражнениями на тазовое дно, долго занималась, зал не подключала, результат отличный был , это притом что я на гв не могу питание держать