Интимная гимнастика🔥

Аэройога помогает . Снимает все зажимы и тренирует внутреннюю поверхность бедра и тазовое дно

Кегель, и йога еще отлично помогает

Упражнения если нет разрыва мышц и сильного опущения

Ева

Кегель❤️👍🏻

Если проблема в растянутых мышцах- можно восстановить упражнениями кегеля. Если проблема в разорваных сухожилиях- тогда пластика. Поищите грамотного специалиста в вашем городе, который шарит в тазовом дне. Может даже гинеколога-хирурга и сходите к нему на прием, он вам точно подскажет❤️
Пы.сы. увидела, что мы односельчане, советую Нюркину Сарину. Смотрит тазовое дно, понимает в реабилитации. Тоже к ней пойду. Дорогая, но скажу, что оправдывает свою стоимость.

Тренируйте мышцы обязательно.
Вот, я писала девчонкам под своим постом:

Регулярно делала упражнения, например во время чтения новостей, просмотра фильмов сжимала и разжимала, сжимала и удерживала с увеличением количества секунд, а затем и минут. Можете прочесть в интернете. Также с вибратором во время мастурбации сжимала и удерживала максимально интимными мышцами. Когда давно ничего не делаю, мышцы вновь ослабевают и ощущения в сексе ухудшаются.

Но есть и недостаток развитых интимных мышц, мужчине становится тяжелее удерживаться от оргазма. Но это для меня не проблема, так как и у женщины ощущения тоже намного ярче.

А вы тренировали мышцы после родов?