Как начать любить себя и справиться с эмоциональным кризисом?

Психолог / йога/ медитация /аффирмация /книги/ прогулки/уход/ подруги/ что-то новое/ танцы на пилоне/ общение с новыми людьми/ кафешки/ рестики/ шмотки / косметика - все то, что хочется вам 💕 это мои инструменты.

Я в такие моменты читала психологию , начиная с детских травм заканчивая отношением с мужчиной , многое для себя поняла . Дала пока что всему время на подумать .

Попробуйте заняться спортом. Мне болезненный разрыв помогли пережить стабильные тренировки, сначала танцы и стрейчинг, а в прошлом году бокс добавился.

Отлично очищает мозг и повышает самооценку. И тело становится красивым

С подружкой встретиться для начала :)

Спорт/секс/кино/книги/бьюти-процедуры/побольше отдыхать👍🏻

А если не справитесь с таким режимом, то уже к психотерапевту

Мне в депрессивное состоянии очень помогает шопинг, процедуры всякие там реснички, маникюр, сейчас пошла на Масажж

Покупаю себе что-то, косметика, шмотки, книги.. очень поднимают настроение. Хобби - вышивка, шитьё - вообще топ. Рецепты новые обожаю. Это и наполняет. Но это на почве хороших отношений в семье. Когда с мужем в ссоре, все валится из рук.

Так что тут наверное только психолог, ну или выговориться кому-то. Посмотрите книгу «к себе нежно», как-то так называется. Я ее не читала, но очень хочу. Название зацепило. Она о любви и принятии себя.

К психологу

Психолог - тут я согласна. Он никогда не помешает. Ещё вечерняя йога must have. Лечит и тело, и ум.

Попробуйте каждый вечер делать практику, хотя бы по 30 минут перед сном.

Чтобы полюбить себя, нужно избавиться от всех убеждений о себе, которые вредят самооценке. Их и во время брака можно было приобрести.

Вот эти все «я недостаточно красивая/умная/успешная/интенесная и т.д. - в топку.

Ты должна (интересно кому и с чего вдруг?) - тоже в печь, чтоб горело синим пламенем.

Любовь к себе невозможно заслужить, её нужно осознать.

Кстати, у меня на странице в коллекциях есть целый цикл постов на тему любви к себе с т.з. психологии. Там много базы и почвы на подумать.

Развод - это отдельная тема. Там часто попутно идет страх одиночества, который подкидывает дровишек.

Психолог будет отличной опорой на первых стадиях принятия происходящего🙏🏽

Ну точно не расстановки в таком состоянии, плюсую к психотерапевту

Мне очень помогла сессия с расстановкой у психолога

Да, 100% психотерапевт

Там вам и помогут раскрыть все свои желания и обрести себя

Начните с того, от чего отказались в браке, как вариант. Вспомните что раньше приносило удовольствие

Начните с психолога,он уже даст инструменты