Кто устраивает марафоны по похудению? Ищу компанию!
Девчонки, никто не устраивает марафоны по похудению? Ищу себе компанию, не могу после родов сбросить несчастные 5-6 кило 😂😂
Комментарии
На апрель не хотите перенести? 😅в планах убрать 7 кг)))
@kat-gorska ну апрель/май перед летом, фрукты подешевле и получше будут. На моей диете их много надо)) как раз -7/10 кг сбросить😅
Про @irina_inozemtseva не сказали ещё?🤣 5 кг за месяц ушли (3 недели недели с Ириной и неделя самостоятельная)
приходите) следующий марафон с 3 февраля (в чаты буду добавлять 2 февраля)
@dushaaa, проходит марафон в трёх чатах вотсап: информация, отчеты и общение. в чате информация каждый день даю новый материал по питанию и тренировки, делать тренировки не обязательно, считать калории даже не обязательно, так как много информации об интуитивном питании. в чате общения все общаются между собой, задают вопросы, если появились. в чате отчеты отчитываются по рациону каждый день в виде текста или фото, рационы я проверяю у всех, кратко даю свой комментарий. делаем замеры раз в неделю - вес и обхваты
по информации - тренировки на видео, все про питание, в основном упор на интуитивное, калории не обязательно считать) про еду и эмоции, про технику проживания эмоций, рецепты замены сладкого и другое
марафон сейчас стоит 1000 рублей 21 день
@dushaaa, ссылка
страничку уже давно не веду, но там есть много отзывов в актуальном
@irina_inozemtseva ой я тоже хочу к вам ♥ мне надо худеть 🤣😅а я не могу без пинка и поддержки
У @irina_inozemtseva очень много положительных отзывов от девочек 🤗
