Какие советы помогут избежать лишнего веса при беременности?

+17 тоже много

Тоже много набрала, теперь мучаюсь сижу на диете

Можно вопрос не по теме? На фото ваш муж ? Как он ухаживает за волосами? У моего среднего волнистые волосы , стричь не дает , да и особо они как то не красивые сейчас

Гуляла, двигалась, по ночам не ела. Набрала на фруктах и салатах 30кг. Со слов моего гинеколога нормальная прибавка в весе во время беременности считается до 5 килограмм. Всё что выше 5 килограмм прибавленное в весе, не считается нормой. +17 кг тоже очень много. Но в своей проблеме почему я так много набрала за свою 1 и единственную беременность, это отеки и то что почки не справлялись . потому большинство лишнего веса-это всё-таки отёки. Ходила к нефрологу , в анамнезе есть острый пиелонефрит справа. В этом и оказалась проблема большого набора веса в беременность. Отеки и задержка воды в организме.. При этом не смотря на то что я поправилась на 30 килограмм чувствовала я себя отлично. Видела девчонок в тик токе, как отекали они это ужас... 😰

Мне кажется, это настолько индивидуально все.. не есть по ночам и двигаться это клево, и без беременности в том числе) но я лежала тюленем и ела по ночам (потому что жесть как есть хотелось) - набрала 3 кг за весь срок. Из роддома вышла в минусе от до беременного веса)

Пысы: девочки, если что я не призываю есть по ночам и лежать тюленем 🤣

Эх, как понимаю вас😒 в первую беременность набрала 20кг, ела всё что не приколочено и ночью в том числе, в конечном счете пока кормила сбросила 15 и начала набирать обратно🤦🏼‍♀️ зато во вторую беременность я вошла с весом 80 и твердо решила, что если я за беременность доберусь до отметки «100» на весах - это будет конец для меня и начала выбирать что и когда стоит есть, а что нет, в итоге всего +2, думала победа, но после окончания ГВ расплылась🥲 хеппи энда не произошло😁

Да, это точно.👍🏻

+17 тоже много

Я бы прибавила, если не назначена строгая диета, не отказывать себе в желаемом. Я передала, потому что мне хотелось того, что я считала «запрещёнкой». Из-за этого я ела другое, много разных других продуктов, которые были «полезными», лишь бы утолить желание съесть то, что по-настоящему хочется. Условно съедала 3 йогурта вместо кусочка шоколадки.

Очень полезные советы 👍 от себя могу добавить, что не нужно сидеть и ждать роды. Я в первую беременность после 38 недель уже особо не двигалась, всё ждала. В итоге стимулировали почти на 42 неделе. Во вторую беременность до последнего на ногах и в работе. И всё случилось само и в 2 раза быстрее 😁

Эх🥹 а меня разнесло больше после вторых родов, узнала о щитовидке и отеках

У меня за всю беременность было +9 кг всего. Зато после родов еще +10, которые никак не уходят. Вроде и активность какая-то минимальная есть, и не ем все подряд и в больших количествах, воду пью, а толку ноль.

+77? Вы точно правильно написали 😃

Тоже думала надо есть За двоих, а потом врач поправил, что есть На двоих. Все что надо ребенку - он возьмет.

Меня от прибавки спас токсикоз - за 5 недель -12 килограмм, и ГСД еще парочку сбросил. В итоге после родов весила на 24 кило меньше, чем забеременела

Спонсор моей стройности - токсикоз)) а вот после родов приходится вспоминать, как это, ограничивать себя

У вашего супруга очень знакомое лицо 🫣