Девочки, седалищный нерв защемило: чем обезболить в домашних условиях быстро?

расслабить ягодичные мфр, руками массаж сделать

потянуть ягодичные, грушевидную

если пропадает чувствительность ниже по ноге- мануальный 🫶🏻

Я неделю мучалась, пока не растянулась и неделю болело,само прошло

Ничем. Идите к мануальщику