mama2000
Виктория ✨
Первую половину беременности спала как медведь, постоянно спать хотелось, теперь до утра могу ворочкатся, как наладить сон 😫
13.01.2025
Лучший комментарий
Комментарии
malakhova_kv
Магний пьете? Возможно нужна активность в течение дня. Прогулка шагов на 5-7 тыс вечером. Я с дочкой сначала гуляю, потом с собакой. Ночью только до подушки
13.01.2025 Нравится Ответить
mama2000
Пью только алфавит (в жк выдали) + йод, гуляю по возможности, в эту беременность живот большой ходить долго тяжело
13.01.2025 Нравится Ответить
malakhova_kv
@mama2000 попробуйте подключить магний б6. На ночь, прям перед сном 400 мг. Очень хорошо расслабляет, с утра нет чумной головы после него и доп опция - профилактика судорог. Если 400 мг мало, то пейте 600 мг.
13.01.2025 Нравится Ответить
mama2000
@malakhova_kv
Надо попробовать, до беременности были периоды бессонницы, пила успокоительное перед сном, а сейчас даже не знаю что можно, а что нет
Надо попробовать, до беременности были периоды бессонницы, пила успокоительное перед сном, а сейчас даже не знаю что можно, а что нет
13.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также