Как поддержать подругу в депрессии без советов?
Девочки,как помочь человеку в депрессии?
Вот только не надо про советы на завод идти работать и делом заняться..
У подруги сложный развод,материальные сложности,проьлемы со сном...
Начала пить антидепрессанты, на психолога денег нет,ибо за нормальные деньги только шарлатаны с корочкой 3х месячных курсов.Но пытается читать,слушать лекции и видео психологов,сама разобраться во всем.
Пытаюсь ее успокаивать,помочь чем-то, она согласна со всеми советами,но по-моему на деле ничего не делает, и не меняет,возможно,просто нет сил...
Я уже боюсь что-то советовать,так как она все остро воспринимает,и как бы не сделать хуже...
Комментарии
ссылка
Эта девушка очень аккуратная и ответственная в консультациях.
4500 не так дорого
Спорт еще помогает при борьбе со стрессом
Антидепрессанты разве не помогают? Развод это по уровню стресса как похоронить близкого, поэтому по щелчку прям всё не пройдёт, нужно время.
Она сама должна прийти к тому, что нужно менять жизнь. Никто не заставит человека, кроме него самого
Как вы можете заставить человека взять за себя ответственность? Да никак , вот правда
Предложите конкретную помощь (убраться дома, приготовить, посидеть с детьми), чтобы она отдохнула
Мы все разные, но скажу для меня идеальным вариантом оказалось, когда спрашивали: «Чем я могу тебе помочь?». А так да, после начала действия АД станет легче. Если сейчас нет возможности обратиться к психологу (хотя действительно можно по ОМС, как выше написали), то ниже прикреплю отличную книгу. Естественно, нужно сначала дождаться действия АД
Никак, по себе знаю. АД начнут работать, станет полегче, появятся просветления в голове. А пока просто будьте рядом, молча.
Есть бесплатная линия помощи от психологов, в Москве так точно
Для начала сдать анализы на дефициты, железо/витамин Д.
Кортизол (гормон стресса) у неё скорее всего зашкаливает из-за событий в жизни, от его избытка идут нарушения в сторону апатии и депрессивного состояния. Кортизол сильно мешает многим важным и нужным процессам в организме, как и восприятие информации должным образом.
Даже если он будет по верхним границам нормы - его нужно будет снижать до средних значений.
Неправда, что нет нормальных психологов. Они есть и с образованием и с практикой. Другое дело, может ценник высокий, если у неё материальное положение не очень.
Можете помочь ей в быту и не ждите благодарности.
@natta410 да, но вы написали, что нормальных психологов нет, одни шарлатаны.
Она из Москвы?
По омс нельзя обратьтся к психологу или психиатру?
Если принимает ад то нужен контроль все равно
Пусть посмотрит центры ментального здоровья
Там можно бесплатно получить помощь
Никак, если честно. Ад когда начнут работать, станет полегче. Но психотерапия все равно нужна, конечно. Спорт ещё неплохо работает.
Психолог искать действительно сложно очень! А еще их ценники вообще не показатель уровня! Я ходила и за 12 тыс и просто жесть как специалист не понравилась!!!
А вот несколько 3 спеца сейчас имею по цене 4000-5000 и они зашли для продолжительной работы.
Проблемы со сном вероятно именно от депрессии, поэтому только психолог, работа над собой и ад. У меня субдепрессия на фоне высокой тревожности и проблемы со сном капитальные. Я сейчас прохожу дпдг терапию и работа над собой в части здоровой гигиены ритма жизни и витамины магний цитрат, д. Анализы на все возможные стороны железа.
Все это огромная комплексная система работы!
Книги читать здорово, но это дико медленный эффект, годы уйдут(